Nie tylko buduj mięśnie, wybierz Centr 1 Strong.
Zespół Centr Centr 1 Strong: 9-tygodniowy program, który nie tylko buduje mięśnie, ale daje prawdziwą siłę Jeden cel. Jedna maszyna. Wszystkie przyrosty. Wzmocnij masę mięśniową i osiągnij pełną ...
7 pozycji yin yoga dla lepszej mobilności funkcjonalnej
Yin joga to nie tylko świetny sposób na redukcję stresu, ale także poprawia mobilność funkcjonalną, celując w głębokie tkanki łączne i zwiększając elastyczność. Ta sekwencja 7 pozycji yin jogi poma...
Przewodnik dietetyka po żywieniu HYROX
Angie AschePrzewodnik dietetyka po żywieniu HYROXOd pierwszego dnia treningu aż do chwili przekroczenia linii mety HYROX jest wyzwaniem. Trenujesz jak sportowiec wysokiej wydajności — pora zacząć t...
Czego szukać w odżywce białkowej
Wybór odpowiedniego białka w proszku może wydawać się przytłaczający, ale zrozumienie swoich celów i tego, na co zwrócić uwagę na etykiecie, ma olbrzymie znaczenie. Białko wspiera kluczowe funkcje,...
Nauka mówi: Wypróbuj 5 technik oddechowych po treningu
Zespół CentrNauka potwierdza: wypróbuj 5 technik oddechowych po treninguW chwilach dużego stresu lub po intensywnym wysiłku jest sprawdzony sposób, by szybko przywrócić spokój ciału: downregulacja....
Opanuj maszynę kablową z Centr 2 Builder
Zespół CentrOpanuj maszynę linową z programem Centr 2 BuilderPodnieś siłę i definicję całego ciała dzięki Centr 2 Builder — 9-tygodniowemu programowi, który maksymalizuje przyrosty mięśni przy użyc...