Aktualności

Uzyskaj dostęp do naszych najnowszych wiadomości, zapisując się do newslettera.

Muscle PRO unlocks the power of your cable machine

Muscle PRO odsłania pełny potencjał Twojego sprzętu do ćwiczeń na linkach

Zespół CentrMuscle PRO: odblokuj pełną moc swojej maszyny linowejZbuduj najsilniejszą wersję siebie z Muscle PRO — 9-tygodniowym programem, który maksymalnie wykorzystuje Inspire Series FT2 PRO Smi...

Don’t just build muscle, get Centr 1 Strong

Nie tylko buduj mięśnie, wybierz Centr 1 Strong.

Zespół Centr Centr 1 Strong: 9-tygodniowy program, który nie tylko buduje mięśnie, ale daje prawdziwą siłę Jeden cel. Jedna maszyna. Wszystkie przyrosty. Wzmocnij masę mięśniową i osiągnij pełną ...

7 yin yoga poses for better functional mobility

7 pozycji yin yoga dla lepszej mobilności funkcjonalnej

Yin joga to nie tylko świetny sposób na redukcję stresu, ale także poprawia mobilność funkcjonalną, celując w głębokie tkanki łączne i zwiększając elastyczność. Ta sekwencja 7 pozycji yin jogi poma...

A dietitian’s guide to HYROX nutrition

Przewodnik dietetyka po żywieniu HYROX

Angie AschePrzewodnik dietetyka po żywieniu HYROXOd pierwszego dnia treningu aż do chwili przekroczenia linii mety HYROX jest wyzwaniem. Trenujesz jak sportowiec wysokiej wydajności — pora zacząć t...

What to look for in a protein powder

Czego szukać w odżywce białkowej

Wybór odpowiedniego białka w proszku może wydawać się przytłaczający, ale zrozumienie swoich celów i tego, na co zwrócić uwagę na etykiecie, ma olbrzymie znaczenie. Białko wspiera kluczowe funkcje,...

Science says: Try 5 post-workout breathwork hacks

Nauka mówi: Wypróbuj 5 technik oddechowych po treningu

Zespół CentrNauka potwierdza: wypróbuj 5 technik oddechowych po treninguW chwilach dużego stresu lub po intensywnym wysiłku jest sprawdzony sposób, by szybko przywrócić spokój ciału: downregulacja....