Kontuzja była poważna. Powrót Dana był jeszcze większy.
Zespół Centr Kontuzja była ogromna. Powrót Dana – jeszcze większy. Sierpień 2023. Dan Churchill, ekspert Centr, który nigdy nie zwalnia, podejmuje jedno z największych wyzwań: morderczy b...
Od dna do wojowniczki fitness: historia Christine
Zespół Centr Od dna do wojowniczki fitness: historia Christine Przemiana Christine imponuje pod każdym względem. Schudła 80 funtów (36 kg), zeszła o osiem rozmiarów spodni i – dopingow...
Jak samotna mama odkryła swoją siłę dzięki podnoszeniu ciężarów
Centr Team Jak samotna mama odnalazła swoją siłę dzięki podnoszeniu ciężarów Otwórz słownik na haśle „siła”, a najpewniej zobaczysz zdjęcie Nat, która od razu odwzajemnia Twój bicepsowy ...
Zredukuj tkankę tłuszczową i zbuduj mięśnie z Power Shred.
Power Shred: 14-tygodniowy plan na redukcję tłuszczu i budowę mięśni | Centr Centr Team Power Shred: zetnij tłuszcz i zyskaj mięśnie Power Shred to 14-tygodniowy plan „cutting” od zespołu s...
Czy można jednocześnie spalać tłuszcz i budować mięśnie?
Luke ZocchiCzy można jednocześnie spalać tłuszcz i budować mięśnie?Czy da się budować mięśnie przy deficycie kalorycznym?To pytanie słyszę bardzo często – choć każdy nazywa to trochę inaczej: shred...
Zdrowe chudnięcie vs niezdrowe chudnięcie: jak rozpoznać różnicę
Luke ZocchiZdrowy shred vs niezdrowy shred: jak rozpoznać różnicęPowiedzmy to wprost: „shredding” (redukcja tkanki tłuszczowej) ma być wyzwaniem, ale nie powinien Cię łamać.Mówię to z własnego dośw...