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The injury was big. Dan’s comeback was bigger.

Die Verletzung war schlimm. Dans Comeback war schlimmer.

Centr Team Die Verletzung war schwer. Dans Comeback war größer. Es ist August 2023. Dan Churchill, der Centr-Experte, der nie stillsteht, stellt sich einer seiner bisher größten Herausfor...

From rock bottom to fitness warrior: Christine's journey

Vom Tiefpunkt zur Fitnesskämpferin: Christines Reise

Centr Team Vom Tiefpunkt zur Fitness-Kämpferin: Christines Reise Christines Verwandlung ist in jeder Hinsicht beeindruckend. Sie hat 36 kg und acht Hosengrößen abgenommen und läuft – a...

How a single mom found her power by lifting weights

Wie eine alleinerziehende Mutter durch Gewichtheben ihre Kraft fand

Centr Team Wie eine alleinerziehende Mutter durch Krafttraining Kraft fand Gewichte Schlagen Sie im Wörterbuch nach „Stärke“ und Sie werden wahrscheinlich ein Bild von Nat sehen, wie e...

Cut body fat & gain muscle with Power Shred

Reduzieren Sie Körperfett und bauen Sie Muskeln auf mit Power Shred

Centr Team Körperfett abbauen & Muskelaufbau mit Power Shred Dein stärkster, schlanker und definierter Körper entsteht durch Power Shred – der 14-wöchige Trainingsplan für die pe...

Can you lose fat & gain muscle at the same time?

Können Sie gleichzeitig Fett verlieren und Muskeln aufbauen?

Luke Zocchi Kann man Fett verlieren & Gleichzeitig Muskeln aufbauen? Kann man trotz Kaloriendefizit Muskeln aufbauen? Diese Frage wird mir oft gestellt, obwohl jeder einen anderen Na...

Healthy shred vs unhealthy shred: spot the signs

Gesundes vs. ungesundes Essen: Erkennen Sie die Anzeichen

Luke Zocchi Gesundes vs. ungesundes Shred: Finde die Schilder Lass uns das Pflaster abreißen: Das Zerkleinern wird dich herausfordern, sollte es aber nicht dich brechen. Das habe ich a...