Deine stärkste, schlankste und definierteste Form entsteht mit Power Shred – dem 14-wöchigen Cutting-Plan vom Team hinter Chris Hemsworths größten Transformationen.

Verliere Körperfett und baue gleichzeitig Muskeln auf bzw. erhalte sie – zu Hause oder im Gym – mit Workouts, die auf dein Level zugeschnitten sind, und einem umfassenden Ernährungsleitfaden.

Das ist der ultimative Plan für Body Recomposition – Training & Ernährung – inklusive Experten-Support, damit du Ergebnisse erzielst. Starte jetzt und übernimm das Steuer – exklusiv auf Centr.

Alles, was du über Power Shred wissen musst

Die Strength-Experten Luke Zocchi und Ingrid Clay begleiten dich, während du mit Power Shred echte Definition freilegst.

• 14 Wochen Training, inklusive zwei Deload-Wochen.
• Wähle, ob du zu Hause oder im Gym trainierst.
• Trainiere auf dem für dich passenden Level: Beginner, Intermediate oder Advanced.
• Ein Workout-Mix aus klassischem Heben, dedizierten Cardio-Tagen, funktionellen Moves für Mobilität sowie mitreißenden HIIT/HIRT-Finishern für maximale Fettverbrennung.
• Effiziente, selbstgeführte Workouts – unter 40 Minuten für Beginner, 45 Minuten für Intermediate und 60 Minuten für Advanced.
• Triff mit deiner Ernährung ins Schwarze: Ernährungsplan & Handbuch von Ernährungsprofis – inklusive Kalorienrechner und Supplement-Guide.
• Mindset-Tools & Übungen, um dein stärkstes Ich freizuschalten.