Centr Team
Vom Tiefpunkt zur Fitness-Kriegerin: Christines Weg
Christines Transformation ist nach jedem Maßstab beeindruckend.
Sie hat 80 Pfund (36 kg) abgenommen, acht Hosengrößen verloren und läuft – angefeuert von Centr-Mitgliedern auf der ganzen Welt – Spartan-Rennen wie eine echte Kriegerin.
Doch nichts davon kommt an ihre größte Leistung heran.
Denn noch vor wenigen Jahren war Christine am Tiefpunkt. Eine Autoimmunerkrankung führte zu neurologischen Symptomen, die ihren ganzen Körper beeinträchtigten: Ihre Beine fühlten sich an wie „Betonklötze“ und Geräusche waren „körperlich schmerzhaft“.
„Ich sah zu, wie meine Gesundheit über Nacht vor meinen Augen zusammenbrach“, sagt sie. „Beängstigend.“
Während die Krankheit ihre Fähigkeit beeinträchtigte, Alltagsaufgaben wie Wäschefalten oder Spazierengehen zu bewältigen, trug Christine auch die Trauer über mehrere Fehlgeburten mit sich.
Dann begann der Wiederaufbau – Zentimeter für Zentimeter, Tag für Tag. Zunächst mit spezialisierter Physiotherapie, später mit Centr-Workouts zu Hause.
„Es hat fast neun Jahre Blut, Schweiß und Tränen gekostet – im wahrsten Sinne des Wortes“, sagt Christine. „Aber ich habe es geschafft. Ich habe mich von Grund auf neu aufgebaut.“
Wenn du mit deiner Gesundheit kämpfst, dich von einer Verletzung erholst oder körperlichen Herausforderungen gegenüberstehst, lass dich von Christines Geschichte zu deinem eigenen epischen Comeback inspirieren.
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Für mich ging es nie um „Gewichtsverlust“, sondern darum, meine Gesundheit und mein Leben zurückzuholen.
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Deine Reise war unglaublich – was ist für dich deine größte Errungenschaft?
Für mich ging es nie um „Gewichtsverlust“, sondern darum, meine Gesundheit und mein Leben zurückzubekommen. Und dann besser zu werden als je zuvor.
Unsere Gesundheit ist unser wertvollstes Gut. Ich habe sie aus vielen Gründen verloren und hätte aufgeben können. Aber ich habe die bewusste Entscheidung getroffen, für mich zu kämpfen. An manchen Tagen musste ich mich alle fünf Minuten neu entscheiden, weil es so schwer war. Aber ich habe mich für mich entschieden. Ich habe all meinen Biss zusammengenommen, den Kopf gehoben und bin weitergegangen.
Dein erstes abgeschlossenes Centr-Programm war Centr Unleashed: Beginner. Wie war das?
Ich war gerade von einem langjährigen physiotherapeutischen Gesundheitsprogramm umgestiegen und hatte zu Hause trainiert, als ich 2020 Centr entdeckte. Ich liebte, dass Unleashed keine Geräte erforderte und überall machbar war.
Es gab mir ein großartiges Ganzkörper-Workout und – am besten – unglaubliche Ergebnisse. Und das alles durch meine harte Arbeit! Inzwischen bin ich fast mit Unleashed: Advanced fertig. Ich liebe die Ganzkörperstärke, die ich durch Unleashed spüre. Es ist mein Go-to, wenn ich nicht hebe.
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Du musst dich entscheiden. Niemand sonst kann diese Entscheidung für dich treffen.
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Neben dem Kraftaufbau musstest du deinem Körper auch das Bewegen neu beibringen. Wie hast du das geschafft?
Da Rulks funktionelles Training war für meinen Heilungsweg großartig. Der Flow seiner Bewegungen hat mir geholfen, grundlegende Bewegungsmuster wieder aufzubauen. Außerdem war es entscheidend, um Muskelgruppen zu identifizieren, auf die ich besonders achten musste. Das Gefühl während seiner Workouts ist: „Ich. Bin. Fähig.“
Nicht nur ein Motto, sondern eine ständige Erinnerung daran, wie weit Christine gekommen ist.
Stimmt es, dass Frog Squats deine Lieblingsübung sind?
„Hello frog squats, my old friend …“ Am Anfang waren sie so schwer, aber ich habe fleißig daran gearbeitet. Jetzt liebe ich sie, weil sie mich daran erinnern, wie weit ich gekommen bin. Dieses Wachstum genieße ich!
Welchen Einfluss hatte Krafttraining auf deine Gesundheitsreise?
Ich musste mir über die Jahre mentale Stärke beibringen. Centr hat mir geholfen, darauf aufzubauen, und als ich hart daran arbeitete, das nächste Level zu erreichen, habe ich mich wieder in das Hanteltraining verliebt.
Durch das Rückkehr zum schweren Heben habe ich in allen Bereichen an Selbstvertrauen gewonnen. Je mehr ich trainiere, desto stärker werde ich und desto besser fühle ich mich.
Was motiviert dich, jeden Tag aufzustehen und alles zu geben?
Wenn du über Jahre nicht ohne extreme Symptome bewegen konntest … ist jedes einzelne Workout, jeder Lauf, jeder Lift, jeder Spaziergang und jede Dehnung ein absolutes Geschenk.
Ich werde „Training“ nie wieder für selbstverständlich halten. Es ist ein Privileg, meinen Körper zu bewegen. Für jeden einzelnen Schweißtropfen bin ich dankbar. Immer.
Welche Rolle haben andere Menschen auf deinem Weg gespielt?
Chronische Krankheit ist ein einsamer Ort. Wenn du bewusst deinen Lebensstil änderst, versteht das nicht jede*r in deinem Umfeld oder unterstützt es sogar.
Die Verbindungen, die ich über die Centr-Community geknüpft habe, sind einfach unglaublich. Weltweite Unterstützung zu spüren, wärmt das Herz. Diese Kameradschaft kann entscheidend sein, den Geist stark und fokussiert zu halten – besonders, wenn man es allein leid ist. Wir ziehen uns gegenseitig nach oben. Es ist ein lebensverändernder Raum.
Christine fand in der Centr-Community ein weltweites Support-Netzwerk. „Auch wenn wir nicht geografisch zusammen sein können, sind wir im Geist vereint.“
Was hast du nach deinem epischen Comeback sonst noch über dich gelernt?
Im Februar 2022 habe ich mir das Laufen wieder selbst beigebracht – als Vorbereitung auf einen Spartan Beast (Halbmarathon-Event) im Oktober. Ich begann mit kurzen Lauf-/Geh-Intervallen. Und ich meine kurz. Ich musste mein eigenes progressives Tempo finden. Eines Tages konnte ich eine Meile (1,6 km) am Stück laufen, dann doppelt so viel, und habe langsam aufgebaut. Ich bin immer noch keine schnelle Läuferin, aber ich kann laufen!
Centr hat mir den Startschuss gegeben, in Zukunft noch mehr großartige Dinge für mich zu erreichen.
Welche Ziele nimmst du dir als Nächstes vor?
Wir können nicht geben, was wir nicht haben – deshalb will ich eine noch bessere Version meiner selbst werden, um anderen zu helfen, dasselbe zu tun. Ich werde weiterhin hart arbeiten, Spartan-Rennen mit großartigen Menschen laufen, viel lachen und lächeln, Dingen nachgehen, die Erfüllung und Freude bringen, und für meine Leute da sein.
Welche Botschaft würdest du jemandem geben, der mit seiner Gesundheit oder körperlichen Verfassung kämpft?
Du kannst nur dort beginnen, wo du bist. Aber du musst wählen. Du musst dich entscheiden. Niemand sonst kann diese Entscheidung für dich treffen. Niemand kann die harte Arbeit für dich tun – also grabe tief und fang an. Ich sehe dich und ich glaube an dich. Geh und brenne hell!
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