Centr Team
Vom Tiefpunkt zur Fitness-Kämpferin: Christines Reise
Christines Verwandlung ist in jeder Hinsicht beeindruckend.
Sie hat 36 kg und acht Hosengrößen abgenommen und läuft – angefeuert von Centr-Mitgliedern weltweit – Spartan-Rennen wie eine wahre Kriegerin.
Aber nichts davon ist auch nur annähernd ihr größter Erfolg.
Denn noch vor wenigen Jahren war Christine am Tiefpunkt. Eine Autoimmunerkrankung führte zu neurologischen Symptomen, die ihren ganzen Körper beeinträchtigten. Ihre Beine fühlten sich an wie Betonklötze und verursachten körperliche Schmerzen.
„Ich sah, wie meine Gesundheit über Nacht vor meinen Augen zusammenbrach“, sagt sie. „Erschreckend.“
Die Krankheit beeinträchtigte Christines Fähigkeit, alltägliche Aufgaben wie Wäsche zusammenlegen oder spazieren gehen zu können. Zudem litt sie unter der Trauer über mehrere Fehlgeburten.
Dann begann der Wiederaufbau, Stück für Stück, Tag für Tag. Zuerst mit spezialisierter Physiotherapie, dann mit Centr-Workouts zu Hause.
„Es hat fast neun Jahre voller Herzblut, Schweiß und Tränen gekostet – im wahrsten Sinne des Wortes“, sagt Christine. „Aber ich habe es geschafft. Ich habe mich von Grund auf neu aufgebaut.“
Wenn du gesundheitliche Probleme hast, dich von einer Verletzung erholst oder vor körperlichen Herausforderungen stehst, lass dich von Christines Geschichte zu deinem eigenen, episches Comeback inspirieren.
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Mir ging es nie ums Abnehmen, sondern darum, meine Gesundheit und mein Leben zurückzugewinnen.
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Deine Reise war unglaublich, aber was betrachtest du als deinen größten Erfolg?
Mir ging es nie ums Abnehmen, sondern darum, meine Gesundheit und mein Leben zurückzugewinnen. Dann wurde ich besser als je zuvor.
Unsere Gesundheit ist unser höchstes Gut. Ich habe sie aus vielen Gründen verloren und hätte aufgeben können. Aber ich habe mich bewusst entschieden, für mich selbst zu kämpfen. An manchen Tagen musste ich mich alle fünf Minuten entscheiden, weil es so schwer war. Aber ich habe mich für mich entschieden. Ich nahm all meine Kraft zusammen, hob den Kopf und machte weiter.
Das erste Centr-Programm, das du absolviert hast, war „Centr Unleashed: Beginner“. Wie war das?
Ich hatte gerade ein Langzeit-Physiotherapie-Wellnessprogramm beendet und trainierte zu Hause, als ich 2020 Centr entdeckte. Ich fand es toll, dass Unleashed keine Geräte erforderte und überall durchgeführt werden konnte.
Es ermöglichte mir ein fantastisches Ganzkörpertraining und – das Beste von allem – unglaubliche Ergebnisse. Und das alles dank meiner harten Arbeit! Ich bin jetzt fast fertig mit Unleashed: Advanced. Ich liebe die Kraft, die ich dank Unleashed in meinem ganzen Körper spüre. Es ist mein Lieblingsgerät, wenn ich nicht trainiere.
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Du musst entscheiden. Niemand sonst kann diese Entscheidung für dich treffen.
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Neben dem Wiederaufbau Ihrer Kraft mussten Sie Ihren Körper wieder an die Bewegung erinnern. Wie haben Sie das gemacht?
Da Rulks funktionelles Training war für meinen Heilungsprozess unglaublich hilfreich. Der Fluss seiner Bewegungen hat mir geholfen, meine inneren Bewegungen wiederzuerlangen. Es hat mir auch geholfen, Muskelgruppen zu identifizieren, auf die ich mich besonders konzentrieren musste. Das Gefühl, das ich bei seinen Workouts habe, ist: „Ich. Bin.“ Fähig.’
Nicht nur ein Motto, sondern eine ständige Erinnerung daran, wie weit Christine gekommen ist.
Stimmt es, dass Froschkniebeugen deine Lieblingsübung sind?
„Hallo Froschkniebeugen, mein alter Freund…“ Anfangs waren sie so schwer, aber ich habe fleißig daran gearbeitet. Jetzt liebe ich sie, weil sie mich daran erinnern, wie weit ich gekommen bin. Ich genieße dieses Wachstum!
Welchen Einfluss hatte Krafttraining auf deine Gesundheit?
Ich musste mir über die Jahre eine starke mentale Stärke aneignen. Centr hat mir dabei geholfen, darauf aufzubauen, und während ich hart daran arbeitete, mich zu verbessern, habe ich mich wieder ins Gewichtheben verliebt.
Ich habe in jeder Hinsicht an Selbstvertrauen gewonnen, seit ich wieder mit dem Gewichtheben angefangen habe. Je mehr ich trainiere, desto stärker werde ich und desto besser fühle ich mich.
Was motiviert dich, jeden Tag aufzustehen und alles zu geben?
Wenn man jahrelang seine Fähigkeit verloren hat, sich ohne extreme Symptome zu bewegen … ist jedes einzelne Training, jeder Lauf, jedes Gewichtheben, jeder Spaziergang und jede Dehnung ein absolutes Geschenk.
Ich werde „Sport“ nie wieder als selbstverständlich ansehen. Es ist ein Privileg, meinen Körper zu bewegen. Ich bin dankbar für jeden Tropfen Schweiß, den ich verdienen kann. Immer.
Welche Rolle haben andere Menschen auf deinem Weg gespielt?
Chronische Krankheiten können einsam machen. Wenn man bewusst seinen Lebensstil ändert, versteht oder unterstützt das nicht jeder in seinem Umfeld.
Die Kontakte, die ich über die Centr-Community geknüpft habe, waren einfach fantastisch. Es ist herzerwärmend, weltweite Unterstützung zu erfahren. Diese Kameradschaft kann entscheidend dazu beitragen, geistig stark und konzentriert zu bleiben, besonders wenn man es satt hat, es allein zu schaffen. Wir spornen uns gegenseitig an. Es ist ein Ort, der das Leben verändert.
Christine hat in der Centr-Community ein globales Unterstützungsnetzwerk gefunden. „Auch wenn wir geografisch nicht zusammen sein können, sind wir im Geiste vereint.“
Was hast du nach deinem epischen Comeback noch alles an dir entdeckt?
Im Februar 2022 habe ich wieder angefangen, mir das Laufen beizubringen und mich auf einen Spartan Beast (Halbmarathon) im Oktober vorzubereiten. Ich begann mit kurzen Lauf-Geh-Intervallen. Und ich meine wirklich kurz. Ich musste mein eigenes, progressives Tempo wählen. Eines Tages schaffte ich es, eine Meile (1,6 km) zu laufen, dann die doppelte Strecke und steigerte mich langsam darauf. Ich bin zwar noch kein schneller Läufer, aber ich kann laufen!
Centr hat mir den nötigen Anstoß gegeben, in Zukunft noch mehr Großartiges für mich selbst zu erreichen.
Welche Ziele hast du dir als Nächstes gesetzt?
Wir können nicht geben, was wir nicht haben – deshalb möchte ich eine noch bessere Version meiner selbst werden, damit ich anderen helfen kann, dasselbe zu tun. Ich werde weiterhin hart arbeiten, mit tollen Menschen Spartan Races laufen, viel lachen und lächeln, Dingen nachgehen, die mir Erfüllung und Freude bringen, und für meine Leute da sein.
Welche Botschaft würdest du jemandem mitgeben, der mit seiner Gesundheit oder seinem körperlichen Zustand kämpft?
Du kannst nur dort anfangen, wo du bist. Aber du musst wählen. Du musst dich entscheiden. Niemand sonst kann diese Wahl für dich treffen. Niemand sonst kann dir die harte Arbeit abnehmen, also greif tief in die Tasche und fang an. Ich sehe dich und ich glaube an dich. Lass es krachen!
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