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4 workouts to level up your Football training plan

4 Workouts, um deinen Fußball-Trainingsplan zu optimieren

Verbessern Sie Ihr Fußballtraining mit vier leistungsstarken Workouts, die von den Expertentrainern von Centr entwickelt wurden, um die Leistung auf und neben dem Spielfeld zu steigern. Von funktio...

5 journal prompts to better manage your stress

5 Journal-Prompts zur besseren Stressbewältigung

Journalführung ist ein mächtiges, aber oft übersehenes Werkzeug zur Stressbewältigung und Verbesserung des mentalen Wohlbefindens. Es hilft, Ängste zu reduzieren, Stress abzubauen und die Widerstan...

The 8 worst myths about strength training, busted

Die 8 größten Mythen über Krafttraining entlarvt

Krafttraining ist nicht mehr nur für Bodybuilder – es ist ein kraftvolles Fitnesswerkzeug für alle, die Stärke, Mobilität und die allgemeine Gesundheit verbessern möchten. Häufige Mythen wie „Kraft...

A guide to choosing the best fitness apps for men

Ein Ratgeber zur Auswahl der besten Fitness-Apps für Männer

Die Wahl der besten Fitness-App für Männer hängt von Ihren Zielen, Ihrem Lebensstil und Ihren Vorlieben ab, ob Sie Muskelmasse aufbauen, Fett verbrennen oder gerade erst anfangen. Eine hochwertige ...

Make sleep your brain’s secret longevity weapon

Machen Sie Schlaf zur geheimen Waffe Ihres Gehirns für Langlebigkeit.

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Angie Asche Dein unverzichtbarer Leitfaden für Regenerationssupplements Du suchst nicht nur nach einem Vorteil auf der Trainingsmatte, sondern auch danach, wenn du sie...