Muscle PRO desbloqueia o potencial da sua máquina de cabos
Equipa Centr Muscle PRO: liberta todo o poder da tua máquina de cabos Constrói a tua versão mais forte com o Muscle PRO — o programa de treino de 9 semanas que desbloqueia to...
Não apenas construa músculos, obtenha o Centr 1 Strong.
Equipa Centr Não construas apenas músculo — fica Centr 1 Strong Um objetivo. Uma máquina. Todos os ganhos. Aumenta a tua massa muscular e conquista força...
7 posturas de yin yoga para melhorar a mobilidade funcional
O Yin yoga não é apenas ótimo para aliviar o estresse, mas também melhora a mobilidade funcional ao focar nos tecidos conjuntivos profundos e aumentar a flexibilidade. Esta sequência de 7 posturas ...
Um guia de nutrição HYROX por um nutricionista
Angie Asche Guia de Nutrição HYROX por uma Dietista Desde o primeiro dia de treino até cruzares a linha de meta, o HYROX é um desafio exigente. Agora és um atleta de alt...
O que considerar ao escolher um suplemento de proteína
Escolher o pó de proteína certo pode parecer complicado, mas entender seus objetivos e o que procurar no rótulo faz toda a diferença. A proteína apoia funções essenciais como reparo muscular, produ...
A ciência diz: Experimente 5 técnicas de respiração pós-treino
Equipa Centr A ciência diz: experimenta 5 técnicas de respiração pós-treino Em momentos de stress elevado ou após um treino intenso, existe uma forma infalível de acalmar o c...