Samengestelde oefeningen vs. isolatie-oefeningen – wat is beter?
Torre Washington Compound oefeningen vs isolatie oefeningen – welke is beter? Spieren opbouwen vereist consistentie en herhaling, maar dat betekent niet dat je je training niet kunt varië...
4 workouts om je voetbaltrainingsplan te verbeteren
Verbeter je voetbaltraining met vier krachtige workouts ontworpen door de experttrainers van Centr om je prestaties op en naast het veld te verbeteren. Van functionele Pilates om heupmobiliteit en ...
5 dagboekvragen om je stress beter te beheren
Dagboeken is een krachtig maar vaak over het hoofd gezien hulpmiddel voor het beheersen van stress en het verbeteren van mentaal welzijn. Het helpt bij het verminderen van angst, verlaagt stressniv...
De 8 grootste mythes over krachttraining ontkracht
Krachttraining is niet langer alleen voor bodybuilders; het is een krachtig fitnesstool voor iedereen die kracht, mobiliteit en algehele gezondheid wil verbeteren. Veelvoorkomende mythes zoals "gew...
Een gids voor het kiezen van de beste fitness-apps voor mannen
Het kiezen van de beste fitness-app voor mannen hangt af van je doelen, levensstijl en voorkeuren, of je nu spieren opbouwt, vet verbrandt of net begint. Een hoogwaardige fitness-app moet gepersona...
Maak van slaap het geheime wapen voor een lang leven van je hersenen.
Centr x Lifespan.io Maak van slaap het geheime wapen voor een lang leven Centr...