Build your HYROX gym setup: the complete HYROX equipment bundle lineup from Centr x HYROX
HYROX bundles make race-specific training easier by matching the key station demands (push, pull, carry, lunge, throw). Beginners should start with the Starter Competition Bundle to build techniqu...
Soja heeft een controversiële reputatie, variërend van geprezen als superfood tot gevreesd vanwege mogelijke gezondheidsrisico's, vooral in verband met kanker. Ondanks dit blijft het een waardevoll...
Menopauze Kracht: Alles wat je moet weten
Menopause Strength is een 12-weeks programma op maat voor vrouwen die perimenopauze of menopauze ervaren, met nadruk op hormoonbewuste krachttraining. Het bevat full-body hypertrofie-workouts, opti...
Een dieetgids voor de beste voeding tijdens de menopauze
Deze gids biedt een uitgebreid overzicht van hoe je je voeding kunt aanpassen tijdens de perimenopauze en menopauze voor optimale kracht, energie en hormonale balans. Het bevat specifieke dieetstra...
Centr Power Pro: Alles wat je moet weten
Centr Power Pro is een 14 weken durend krachttrainingsprogramma met focus op hypertrofie, ontworpen voor sporters die gestructureerde, progressieve resultaten willen. Het combineert bewezen bodybui...
Alles wat je moet weten over de 3-2-1-workoutmethode
De 3-2-1 workoutmethode is een wekelijkse verdeling van 3 krachttrainingen, 2 Pilates-sessies en 1 cardiotraining, ontworpen om spieren, mobiliteit en uithoudingsvermogen op te bouwen terwijl er ru...