



4 näpunäidet, kuidas hoida oma treeningueesmärke õigel teel
Ebamäärased resolutsioonid, nagu "saada vormi", töötavad harva; konkreetsed, mõõdetavad eesmärgid viivad tõelise edasiminekuni. Määratlege, mida fitness teie jaoks tähendab, ja seejärel määrake sel...

