Centre Team
Centr Power: treenige kodus või jõusaalis
Chris Hemsworthi suurimaid tulemusi saavutanud meeskonnaga on rohkem kui üks viis tõsise jõu ja suuruse suurendamiseks. Treenige kodus või jõusaalis plahvatusliku 13-nädalase Centr Power programmiga, mis on inspireeritud samast treeningust, mida Chris kasutab Thori vormi saavutamiseks.
Programmiga Centr Power at Home ja Centr Power in Gym on Centr AINUS sihtkoht lihaste kasvatamiseks. Algajast edasijõudnuni ja asjatundlike toitumisalaste juhistega, mis aitavad teie edu saavutada, on Power lõplik lihaste kasvatamise programm.
Chris Hemsworthi ja tema personaaltreeneri Luke Zocchi kujundaja treenite igal kordusel Chrisi kaskadööri Bobby Holland Hantoni kõrval. See on teie võimalus oma superkangelaslikku ümberkujundamist hoogustada.
Kuidas Centr Poweriga kodus lihaseid kasvatada
Centr Power at Home: 13-nädalane treeningprogramm, mille Chris ja Luke on kohandanud spetsiaalselt maksimaalsete tulemuste saavutamiseks minimaalse varustusega.
- Saate valida programmi Algaja, Kesktasemel või Täiustatud Centr Power at Home programmi.
- Treenige koos Bobbyga, järgides sama treeningstruktuuri, eesmärke ja vaheaegu nagu kogu jõusaali programmis. Luke aitab teil harjutuste õpetustega vormi naelutada.
- Ainus varustus, mida vajate, on hantlite komplekt, pink (või kast või tool) ja takistusrihmad (kindlate kinnituspunktidega).
- Kas kasutate programmi Täpsemalt? Teil on vaja ka kangi, kaaluplaate ja tõmbekangi.
Programmi- ja toitumisjuhised aitavad teil täiustada oma kodust treeningrutiini ja suurendada lihaste mahtu.
Treenige koos minimaalse varustusega kodus ja Centremisis.
jõusaali keskus
Täisjõusaalis olev Power programm, mis on andnud suurepäraseid tulemusi lugematutele Centri liikmetele, on nüüd suurem, pikem ja tugevam! Centr Power in Gym sisaldab täiendavat 3-nädalast treeningfaasi, et teie lihaste kasvatamise teekond kulgeks.
4. etapp annab:
- Kõrgemad tõstukid keskmise taseme ja edasijõudnute tõstmiseks
- Rohkem funktsionaalse treeningu põhiharjutusi
Samuti leiate täiustusi kogu programmis: vaadake treeningvideotest varustuse alternatiive võtmetõstmiseks ja vähese mõjuga muudatusi funktsionaalsete harjutuste jaoks.
Asjatundlike juhiste abil toitumise ja lihaste suurendamise eesmärgil tõstmise kohta võite umbes 10 kuuga jõuda algajast edasijõudnute tõstmiseni.
Kuidas käivitate?
Olenemata sellest, kas olete teiseks ringiks valmis või esimest korda sisse lülitate, on Centr Power ainus lihaste kasvatamise programm, mida vajate. Valige, kus treenite, ja seadke oma lihaseid maksimaalseks.
Leave a comment
This site is protected by hCaptcha and the hCaptcha Privacy Policy and Terms of Service apply.