
Liitharjutused vs isolatsiooniharjutused – kumb on parem?
6Typography-noWph">6 Koondharjutused vs isolatsiooniharjutused – kumb on parem? Lihaste kasvatamine nõuab järjepidevust ja kordusi, kuid see ei saa segada treeninguid. Inimesed küsivad mi...

4 treeningut jalgpalli treeningplaani taseme tõstmiseks
Tõstke oma jalgpallitreeningut nelja võimsa treeninguga, mille on välja töötanud Centri asjatundlikud treenerid, et suurendada jõudlust väljakul ja väljaspool seda. Alates funktsionaalsest pilatese...

5 ajakirja vihjet stressi paremaks juhtimiseks
Ajakirjade kirjutamine on võimas, kuid sageli tähelepanuta jäetud tööriist stressi maandamiseks ja vaimse heaolu parandamiseks. See aitab vähendada ärevust, stressitaset ja tõsta vastupidavust, või...

8 halvimat müüti jõutreeningu kohta, purustati
Jõutreening pole enam ainult kulturistide jaoks, see on võimas treeningtööriist kõigile, kes soovivad parandada jõudu, liikuvust ja üldist tervist. Levinud müüdid nagu "tõstmine teeb kogukaks" või ...

Juhend meestele parimate treeningrakenduste valimiseks
Meeste jaoks parima treeningurakenduse valimine sõltub teie eesmärkidest, elustiilist ja eelistustest, olenemata sellest, kas kasvatate lihaseid, põletate rasva või alles alustate. Kvaliteetne tree...

Muutke uni oma aju salajaseks pikaealisuse relvaks
Tehke uni oma aju salajaseks pikaealisuse relvaks Centr teeb koostööd pikaealisuse t...