Nieuws

Saate juurdepääsu meie viimastele uudistele, registreerudes meie uudiskirja saamiseks.

Compound exercises vs isolation exercises – which is better?

Liitharjutused vs isolatsiooniharjutused – kumb on parem?

6Typography-noWph">6 Koondharjutused vs isolatsiooniharjutused – kumb on parem? Lihaste kasvatamine nõuab järjepidevust ja kordusi, kuid see ei saa segada treeninguid. Inimesed küsivad mi...

4 workouts to level up your Football training plan

4 treeningut jalgpalli treeningplaani taseme tõstmiseks

Tõstke oma jalgpallitreeningut nelja võimsa treeninguga, mille on välja töötanud Centri asjatundlikud treenerid, et suurendada jõudlust väljakul ja väljaspool seda. Alates funktsionaalsest pilatese...

5 journal prompts to better manage your stress

5 ajakirja vihjet stressi paremaks juhtimiseks

Ajakirjade kirjutamine on võimas, kuid sageli tähelepanuta jäetud tööriist stressi maandamiseks ja vaimse heaolu parandamiseks. See aitab vähendada ärevust, stressitaset ja tõsta vastupidavust, või...

The 8 worst myths about strength training, busted

8 halvimat müüti jõutreeningu kohta, purustati

Jõutreening pole enam ainult kulturistide jaoks, see on võimas treeningtööriist kõigile, kes soovivad parandada jõudu, liikuvust ja üldist tervist. Levinud müüdid nagu "tõstmine teeb kogukaks" või ...

A guide to choosing the best fitness apps for men

Juhend meestele parimate treeningrakenduste valimiseks

Meeste jaoks parima treeningurakenduse valimine sõltub teie eesmärkidest, elustiilist ja eelistustest, olenemata sellest, kas kasvatate lihaseid, põletate rasva või alles alustate. Kvaliteetne tree...

Make sleep your brain’s secret longevity weapon

Muutke uni oma aju salajaseks pikaealisuse relvaks

Tehke uni oma aju salajaseks pikaealisuse relvaks Centr teeb koostööd pikaealisuse t...