Gå ikke kun efter muskler, få Centr 1 Strong
Byg muskler hjemme: Centr 1 Strong – 9 ugers kabeltræning på Centr 1 Home Gym Centr Team Byg ikke bare muskler – bliv Centr 1 Strong Ét mål. Én maskine. Alle gains. Forstør din muskelmasse og ...
7 yin yoga stillinger for bedre funktionel mobilitet
Yin yoga er ikke kun godt til stressaflastning, men forbedrer også funktionel mobilitet ved at målrette dybt bindevæv og øge fleksibiliteten. Denne sekvens af 7 yin yogastillinger hjælper med at st...
En diætists guide til HYROX ernæring
Angie Asche En diætists guide til HYROX-ernæring Fra første træningsdag til det øjeblik, du krydser målstregen, er HYROX krævende. Du er en high-performance-atlet nu – så det er tid til at spis...
Hvad du skal kigge efter i et proteinpulver
At vælge det rigtige proteinpulver kan føles overvældende, men at forstå dine mål og hvad du skal kigge efter på etiketten gør hele forskellen. Protein understøtter essentielle funktioner som muske...
Videnskaben siger: Prøv 5 åndedrætsøvelser efter træning
Centr Team Videnskaben siger: Prøv 5 åndedrætstricks efter træning I øjeblikke med høj stress – eller efter en intens træning – findes der en sikker måde at bringe kroppen tilbage i...
Bliv ekspert i kabelmaskinen med Centr 2 Builder
Centr Team Bliv mester på kabelmaskinen med Centr 2 Builder Løft din styrke og helkropsdefinition til nye højder med Centr 2 Builder – et 9-ugers træningsprogram designet til at maksimere muske...