Sammensatte øvelser vs isolationsøvelser – hvad er bedre?
Torre Sammensatte øvelser vs isolationsøvelser – hvad er bedre? Opbygning af muskler kræver konsistens og gentagelse, men det betyder ikke, at du kan blande din træning. Folk spørger mig ...
4 træningspas for at forbedre din fodboldtræningsplan
Høj din fodboldtræning med fire kraftfulde træningsprogrammer designet af Centrs eksperttrænere for at øge præstationen på og uden for banen. Fra funktionel Pilates for at forbedre hoftemobilitet o...
5 journalopfordringer til bedre at håndtere din stress
Journalist er et stærkt, men ofte overset værktøj til at håndtere stress og forbedre mentalt velvære. Det hjælper med at reducere angst, sænke stressniveauer og øge modstandskraften ved at give dig...
De 8 værste myter om styrketræning, knust
Styrketræning er ikke længere kun for bodybuildere, det er et kraftfuldt fitnessværktøj for alle, der ønsker at forbedre styrke, mobilitet og det generelle helbred. Almindelige myter som "løft gør ...
En guide til at vælge de bedste fitness-apps til mænd
Valg af den bedste fitnessapp til mænd afhænger af dine mål, livsstil og præferencer, uanset om du bygger muskler, forbrænder fedt eller lige er startet. En fitness-app af høj kvalitet bør tilbyde ...
Gør søvnen til din hjernes hemmelige levetidsvåben
.... Gør søvnen til din hjernes hemmelige levetidsvåben ll Centr har indgået et...