Et mål. Én maskine. Alle gevinsterne.

Forstærk din muskelmasse og opnå total kropsstyrke med Centr 1 Strong, det 9-ugers program designet specielt til Centr 1 Home Gym funktioneltræneren.

Centr 1 er en kompakt og kraftfuld kabelmaskine med en vægtstabel på 160 lb (73 kg), friktionsfri remskiver og unikke radiale arme. Derudover kommer den med et 3-måneders digitalt abonnement på Centr – så du kan begynde at opbygge muskler derhjemme med det samme med det specialiserede Centr 1 Strong-program.

Eksperter Ingrid Clay, Maricris Lapaix og Chris Hemsworths personlige træner Luke Zocchi vil lede dig gennem tre progressive faser af kabelmaskinetræning.

"Vi har taget dette enestående træningscenter til hjemmet og parret det med den gennemprøvede Centr-tilgang til muskelopbygning for at hjælpe dig med at få maksimale resultater," siger Luke. "Og vi vil udfordre dig hvert skridt på vejen."

Gevinsten begynder nu.

Hvordan fungerer Centr 1 Strong-programmet?

Med denne unikke kabelmaskine i dit træningscenter er du klar til at opbygge nogle seriøse muskler i løbet af 9 uger – ingen frie vægte påkrævet.

• Træn derhjemme kun ved hjælp af Centr 1-træneren.
• 5 selvstyrede træningspas om ugen, gentaget inden for hver fase for at øge resultaterne.
• Tre progressive 3-ugers faser med træning, der bliver længere og øvelser, der bliver hårdere, efterhånden som du bliver stærkere.
• Splits, der er målrettet mod dine skubbe- og trækmuskler, øvre, under- og hele kroppen.
• Trænings-øvelser for at finde ud af din teknik.
• Opvarmning og nedkøling inkluderet i hver træning.
• Velegnet til løftere på mellem- og avanceret niveau eller en nybegynder, der føler sig klar til at gå op i niveau.

Hvilke resultater får jeg af dette program?

I løbet af 9 uger med Centr 1 Strong vil du:

• Byg muskelmasse og styrke. Opdelingen af ​​kropsdele designet af eksperterne vil sikre, at du træner alle de store muskelgrupper og opnår samlede kropsforøgelser.
• Forbrænd fedt og øg den generelle kondition.
• Strømline din styrketræning for bekvemmelighed og effektivitet.
• Lær at få mest muligt ud af dit Centr 1 Home Gym.

Den enestående Centr 1 Home Gym funktionelle træner er tilgængelig på shop.centr.com og udvalgte forhandlere.