Novos

Tenha acesso às nossas últimas notícias inscrevendo-se em nossa newsletter.

Science says: Try 5 post-workout breathwork hacks

A ciência diz: experimente 5 truques de respiração pós-treino

Equipe Central A ciência diz: experimente 5 truques de respiração pós-treino Em momentos de alto estresse ou após um treino intenso, existe uma maneira infalível de acalmar seu corpo:...

Master your cable machine with Centr 2 Builder
16 iron-rich recipes for an energy boost

16 receitas ricas em ferro para aumentar a energia

Equipe Central 16 receitas ricas em ferro para aumentar a energia Você está ingerindo ferro suficiente? Se você está se sentindo cansado, lento na recuperação ou não tendo o melhor dese...

How long does it really take to build muscle?

Quanto tempo realmente leva para construir músculos?

Equipe Central Quanto tempo realmente leva para construir músculos? Seja honesto: você está olhando para o espelho após cada sessão de levantamento de peso e se perguntando quando você r...