Vijesti

Pristupite našim najnovijim vijestima prijavom na naš bilten.

Soy: Is it really safe?

Soy: Is it really safe?

Soy has a controversial reputation, swinging between being praised as a superfood and feared for potential health risks, especially related to cancer. Despite this, it remains a valuable, complete ...

Menopause Strength: Everything you need to know

Snaga menopauze: Sve što trebate znati

Menopause Strength je 12-tjedni program prilagođen ženama koje prolaze kroz perimenopauzu ili menopauzu, s naglaskom na vježbe snage s obzirom na hormone. Uključuje vježbe za hipertrofiju cijelog t...

A dietitian’s guide to the best menopause diet

Dijetetičarski vodič za najbolju dijetu za menopauzu

Ovaj vodič pruža opsežan pregled kako prilagoditi svoju prehranu tijekom perimenopauze i menopauze za optimalnu snagu, energiju i hormonsku ravnotežu. Uključuje specifične dijetetske strategije tem...

Centr Power Pro: Everything you need to know

Centr Power Pro: Sve što trebate znati

Centr Power Pro je 14-tjedni program treninga snage usmjeren na hipertrofiju napravljen za dizače koji žele strukturirane, progresivne rezultate. Kombinira dokazane tehnike bodybuildinga poput prog...

All you need to know about the 3-2-1 workout method

Sve što trebate znati o metodi vježbanja 3-2-1

Metoda vježbanja 3-2-1 tjedno je podijeljena na 3 sesije snage, 2 sesije pilatesa i 1 kardio sesije, osmišljene za izgradnju mišića, mobilnosti i izdržljivosti, ostavljajući prostora za odmor. Njeg...

Compound exercises vs isolation exercises – which is better?