Votre corps le plus fort, le plus mince et le mieux défini se construit avec Power Shred – le programme d'entraînement de 14 semaines de l'équipe derrière les plus grandes transformations de Chris Hemsworth.

Perdez de la graisse corporelle tout en construisant ou en maintenant du muscle à la maison ou à la salle de sport, avec des entraînements adaptés à votre niveau et un guide nutritionnel complet.

C'est le programme ultime de recomposition corporelle avec le soutien expert dont vous avez besoin pour obtenir des résultats. Commencez à vous entraîner maintenant pour prendre le contrôle de votre puissance – uniquement sur Centr.

Découvrez Power Shred

Les experts en force Luke Zocchi et Ingrid Clay vous soutiendront pendant que vous vous entraînez pour révéler une définition sérieuse avec Power Shred.

• 14 semaines d'entraînement, incluant deux semaines de réduction.
• Choisissez de vous entraîner à domicile ou à la salle de sport.
• Entraînez-vous au niveau qui vous convient : Débutant, Intermédiaire ou Avancé.
• Un mélange d'entraînements comprenant levage classique, journées cardio dédiées, mouvements fonctionnels pour maintenir la mobilité, plus des séances finitions HIIT/HIRT pour intensifier la combustion des graisses.
• Entraînements autonomes efficaces de moins de 40 minutes pour les Débutants, 45 minutes pour les Intermédiaires et 60 minutes pour les Avancés.
• Maîtrisez votre nutrition avec un plan repas et un manuel approuvés par un diététicien, incluant un calculateur de calories et un guide des suppléments.
• Outils et exercices mentaux pour vous aider à libérer votre potentiel maximum.