HYROX est simple à décrire et difficile à maîtriser : des courses de 1 km interrompues par des stations d’entraînement fonctionnel qui exigent que vous puissiez pousser, tirer, porter, faire des fentes et lancer sous fatigue. Si votre objectif est d’obtenir des temps intermédiaires plus rapides et des stations plus propres, la voie la plus rapide est un entraînement en simulation de course avec du matériel qui reproduit les sensations de la compétition et résiste à des séances répétées. C’est pourquoi nous avons créé ce guide de chaque pack d’équipement HYROX que nous vendons, afin que vous puissiez choisir la configuration qui correspond à votre niveau (débutant, Open, Pro), à votre environnement d’entraînement (home gym, studio PT, installation) et à votre principal facteur limitant (puissance sur le sled push, force sur le HYROX sled pull, cadence des wall balls, grip et carries).
Les stations les plus souvent entraînées pour HYROX comprennent SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges et Wall Balls. Les standards exacts et les charges peuvent varier selon la division et la saison, vérifiez donc toujours le règlement HYROX en vigueur avant le jour de la course. Cet article se concentre sur le transfert à l’entraînement : quels outils développent le mieux la capacité à bien bouger, à garder votre fréquence cardiaque sous contrôle et à conserver des mains solides quand tout brûle.
Vous trouverez ci-dessous une analyse complète de chaque pack : ce qu’il contient, quelles stations il améliore, les bénéfices pour l’athlète et la salle (performance, technique, durabilité, sécurité, optimisation de l’espace) et pourquoi ces produits précis figurent dans le pack (matériaux, caractéristiques et praticité).
Pourquoi les packs valent mieux qu’acheter du matériel au hasard
Un bon pack d’équipement HYROX, ce n’est pas “plus de matériel”. C’est le bon matériel — adapté aux exigences des stations — pour que votre entraînement soit mesurable, répétable et efficace en temps.
Lorsque vous vous entraînez avec du matériel hybride conçu à cet effet, vous éliminez l’approximation : vous savez que les charges de votre HYROX sled sont constantes, que les distances de votre sled pull rope sont répétables et que votre travail de HYROX wall ball se fait vers une cible stable. C’est ce qui rend les packs idéaux pour les athlètes comme pour les salles qui organisent des cours.
Comparatif des packs : tableau de sélection rapide
Utilisez cet aperçu pour faire correspondre votre objectif à la bonne configuration, puis faites défiler pour consulter le détail complet “contenu + transfert vers les stations + pourquoi c’est important” de chaque pack.
| Pack | Idéal pour | Stations clés | Équipement inclus | Pourquoi c’est important |
|---|---|---|---|---|
| Centr x HYROX Power Sled + Power Rope Bundle | Athlètes + salles développant la capacité push–pull | Sled Push, HYROX sled pull | Power Sled + Power Rope 15 m | Sensations proches de la compétition + repères de distance pour une progression répétable |
| Centr x HYROX Starter Competition Bundle | Débutants + home gyms | Wall Balls, farmer’s carry, sandbag lunges | Corde, KBs, sandbag, wall ball, corde à sauter | Apprendre les schémas moteurs + développer le moteur sans avoir besoin d’une piste de sled |
| Centr x HYROX Men’s Pro Competition Bundle | Préparation élite + installations performance | Entraînement complet en simulation de course | Sled, plates, KBs, sandbag, wall ball, battlerope | Charges de niveau Pro + matériel durable pour des standards répétables |
| Centr x HYROX Men’s Open Competition Bundle | La plupart des compétiteurs hommes + clubs | Entraînement complet en simulation de course | Power sled, plates, KBs 24 kg, sandbag 20 kg, wall ball 6 kg | Préparation style Open avec bumper plates évolutifs pour le sled push |
| Centr x HYROX Women’s Pro Competition Bundle | Femmes élite + coachs | Entraînement complet en simulation de course | Power sled, plates, KBs 24 kg, sandbag 20 kg, wall ball 6 kg | Répétabilité de niveau Pro avec une durabilité de qualité salle |
| Centr x HYROX Women’s Open Competition Bundle | Débutantes Open + groupes de niveaux mixtes | Entraînement complet en simulation de course | Power sled, plates, KB 16 kg, sandbag 10 kg, wall ball 4 kg | Charges accessibles pour la technique + confiance à allure de course |
| Centr x HYROX Complete Competition Prep Package | Salles + studios PT + zones HYROX | Sled Push/Pull + Wall Balls | 2 sleds, 2 ropes, 3 targets, 9 wall balls (4/6/9) | Entraînement à haut débit avec plusieurs couloirs + station wall ball évolutive |
| Centr x HYROX Wall Ball Package | Salles + athlètes qui veulent progresser aux wall balls | Wall Balls | 3 targets + 9 wall balls (4/6/9) | Cible constante + plusieurs poids pour la progression et les cours |
Comment choisir votre pack d’équipement HYROX (guide de décision)
Vous ne savez pas par où commencer ? Choisissez en fonction de votre principal facteur limitant et de votre environnement d’entraînement. Cela fonctionne que vous construisiez un HYROX sled pour home gym, équipiez un studio PT ou planifiiez une zone HYROX complète.
- Si votre limite est la puissance sur le sled push : choisissez une configuration sled + plates (pensez “meilleur sled pour l’entraînement HYROX” + charge évolutive).
- Si votre limite est le HYROX sled pull : privilégiez une HYROX rope / sled pull rope marquée pour que votre distance et votre pacing soient répétables (et pour connaître précisément la longueur de votre sled pull rope).
- Si les wall balls vous cassent en fin de course : privilégiez une station HYROX wall ball dédiée avec des cibles fiables pour des standards constants.
- Si les carries détruisent votre grip : privilégiez une paire de kettlebells conçus pour le kettlebell farmer carry training (un vrai kettlebell pour HYROX doit être stable, durable et confortable sous fatigue).
- Si vous êtes propriétaire de salle : privilégiez le débit — les doublons réduisent les goulots d’étranglement (plusieurs wall balls par poids, plusieurs cibles et idéalement plusieurs pistes de sled).
Centr x HYROX Power Sled + Power Rope Bundle
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Contenu
- Centr x HYROX Power Sled (cadre avec cinq poignées texturées + montant central chromé)
- Centr x HYROX Power Rope (38 mm × 15 m) avec crochet en acier intégré + poignées antidérapantes + repères tous les 3 m
Stations HYROX qu’il prend en charge (transfert à l’entraînement)
- Sled Push : poussées puissantes et régulières sur turf ; placements de mains répétables ; poussée des jambes + rigidité du tronc sous fatigue.
- Sled Pull : efficacité du tirage main sur main ; gainage et travail des appuis ; blocs de travail mesurés grâce aux repères de corde pour le pacing.
- Farmer’s carry (en soutien) : endurance du grip et intégrité des épaules grâce aux tirages répétés et au gainage.
Avantages
- Performance : configuration push–pull tout-en-un conçue pour une surcharge répétable et le travail de pacing.
- Technique : poignées texturées + repères de position des mains pour une installation cohérente (moins d’énergie gaspillée).
- Durabilité : sled en acier thermolaqué + corde Dacron® tissée serrée conçue pour résister à l’effilochage.
- Sécurité : connexion par crochet en acier robuste qui réduit les glissements et les reprises de prise maladroites.
- Optimisation de l’espace : une seule piste de turf vous donne accès à deux des stations les plus décisives.
Pourquoi ces produits
Ce duo maîtrise les détails pratiques qui rendent l’entraînement au sled réellement transférable : le sled est optimisé pour le turf et reste stable sous charge, la corde est conçue comme une vraie sled pull rope avec des poignées antidérapantes, et la longueur de 15 m ainsi que les repères tous les 3 m rendent les progrès mesurables d’une séance à l’autre. Le montant central supporte plus de 150 kg de HYROX bumper plates, ce qui vous permet de passer de la “technique & allure” à la “force sous fatigue” sans changer de matériel.
Idéal pour : les athlètes qui veulent le transfert le plus direct vers les stations de sled ; les salles qui construisent une piste de sled dédiée avec des standards répétables.
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Centr x HYROX Starter Competition Bundle
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Contenu
- 1× Centr x HYROX Competition Battlerope
- 2× Centr x HYROX Competition Octo Kettlebell 12 kg
- 1× Centr x HYROX Competition Sandbag 10 kg
- 1× Centr x HYROX Competition Wallball 4 kg
- 1× CJR Jump Rope
Stations HYROX qu’il prend en charge (transfert à l’entraînement)
- Wall Balls : développe le rythme squat-lancer, la précision et le contrôle respiratoire sous répétition.
- Farmer’s carry : les carries avec kettlebell développent la posture, le grip et l’efficacité des appuis à la fréquence cardiaque de course.
- Sandbag lunges : travail du schéma moteur, stabilité des hanches et gainage du centre du corps sans surcharge excessive.
- Conditioning entre les stations : battlerope + corde à sauter développent une intensité répétable et la coordination.
Avantages
- Performance : développe une base de moteur et d’endurance de force sans avoir besoin d’une piste de sled.
- Technique : les charges accessibles aux débutants aident à verrouiller tôt des positions de qualité.
- Durabilité : construction de niveau compétition pour des sensations constantes à mesure que vous progressez.
- Sécurité : les charges accessibles réduisent les compensations et le risque de surutilisation.
- Optimisation de l’espace : pack HYROX idéal pour débutants avec un encombrement minimal.
Pourquoi ces produits
Ce pack est une boîte à outils pratique pour “apprendre et progresser” : les kettlebells sont parfaits pour développer la capacité en farmer’s carry ainsi que la force de hip hinge/squat ; le sandbag enseigne le gainage et le rythme des fentes ; le wall ball développe cette compétence de station qui fait exploser beaucoup d’athlètes en fin de course ; et les cordes ajoutent du conditioning et du grip sans exiger beaucoup d’espace. C’est un équipement de functional fitness qui couvre l’essentiel pour l’entraînement hybride à la maison ou en petits groupes.
Idéal pour : les débutants, les premiers participants en Open, les home gyms et les studios PT qui enseignent les fondamentaux.
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Centr x HYROX Men’s Pro Competition Bundle
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Contenu
- Centr x HYROX Competition Battlerope
- 3× Centr x HYROX Competition Edge Bumper Plate 25 kg
- 2× Centr x HYROX Interlocking Bumper Plate 20 kg
- 2× Centr x HYROX Interlocking Bumper Plate 15 kg
- 2× Centr x HYROX Interlocking Bumper Plate 10 kg
- 1× Centr x HYROX Interlocking Bumper Plate 5 kg
- 1× Centr x HYROX Top Plate 2 kg
- 2× Centr x HYROX Competition Octo Kettlebell 32 kg
- Centr x HYROX Competition Sandbag 30 kg
- Centr x HYROX Competition Wallball 9 kg
- Centr x HYROX Sled
Stations HYROX qu’il prend en charge (transfert à l’entraînement)
- Sled Push : forte poussée des jambes et rigidité du tronc ; discipline de pacing sous fatigue.
- Sled Pull : force de tirage + résistance du grip (à associer à une tow rope pour sled si votre piste l’exige).
- Farmer’s carry : les kettlebells de 32 kg développent la posture et le grip à haute intensité.
- Sandbag lunges : 30 kg exigent stabilité des hanches et stratégie respiratoire efficace.
- Wall Balls : 9 kg renforcent la tolérance à la répétition et la propreté des standards sous fatigue.
Avantages
- Performance : réalisme complet des stations de course pour une préparation orientée Pro.
- Technique : des implements constants permettent un travail répétable sur le pacing et les standards.
- Durabilité : sled et plates de qualité salle conçus pour des charges répétées et le frottement sur turf.
- Sécurité : plusieurs tailles de plates permettent des progressions contrôlées et une meilleure adaptation aux groupes.
- Optimisation de l’espace : un seul couloir permet des séances push/pull complètes ainsi que le travail de carry et de wall ball.
Pourquoi ces produits
Ce pack est conçu pour les athlètes qui veulent supprimer les variables. Les bumper plates permettent une configuration de plates pour HYROX sled push rapide, propre, durable et répétable. Les plates emboîtables et la top plate aident les salles et les athlètes à faire de plus petits paliers quand nécessaire. Les kettlebells, le sandbag et le wall ball se combinent pour développer le “trio de fin de course” : jambes, souffle et grip — pour que votre forme reste solide même après le dernier run.
Idéal pour : les athlètes Men’s Pro, les coachs qui organisent des simulations complètes et les installations qui ont besoin d’un équipement prêt pour l’élite.
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Centr x HYROX Men’s Open Competition Bundle
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Contenu
- Centr x HYROX Competition Battlerope
- 3× Centr x HYROX Competition Edge Bumper Plate 25 kg
- 2× Centr x HYROX Interlocking Bumper Plate 10 kg
- 1× Centr x HYROX Interlocking Bumper Plate 5 kg
- 1× Centr x HYROX Top Plate 2 kg
- Centr x HYROX Competition Power Sled
- 2× Centr x HYROX Competition Octo Kettlebell 24 kg
- Centr x HYROX Competition Sandbag 20 kg
- Centr x HYROX Competition Wallball 6 kg
Stations HYROX qu’il prend en charge (transfert à l’entraînement)
- Sled Push : charge progressive et mécanique répétable grâce aux bumper plates pour le sled push.
- HYROX sled pull : gainage et efficacité du tirage ; à associer à une HYROX rope marquée sur votre piste pour un meilleur suivi.
- Farmer’s carry : les kettlebells de 24 kg développent le grip et la posture à la fréquence cardiaque de course.
- Sandbag lunges : 20 kg développent le rythme des fentes et la stabilité du tronc.
- Wall Balls : 6 kg favorisent des répétitions propres et une cadence durable.
Avantages
- Performance : configuration complète style Open pour des blocs d’entraînement structurés.
- Technique : un matériel constant garde les standards fiables en simulation.
- Durabilité : sled et plates de qualité compétition pour un usage intensif.
- Sécurité : la variété des plates permet une meilleure adaptation entre athlètes.
- Optimisation de l’espace : un seul pack couvre les principales exigences “push–pull–carry–lunge–throw”.
Pourquoi ces produits
La paire de kettlebells de 24 kg est la bête de somme pour beaucoup d’athlètes : assez lourde pour provoquer une adaptation significative, assez gérable pour maintenir le pacing. La sélection de plates aide à créer des progressions plus intelligentes et une logistique de groupe plus fluide. Ensemble, ce pack apporte une réponse pratique à “pack d’équipement HYROX pour préparation Open” et “configuration de salle HYROX qui respecte vraiment le timing”.
Idéal pour : les hommes qui s’entraînent pour l’Open, les groupes HYROX et les salles qui organisent des simulations régulières.
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Centr x HYROX Women’s Pro Competition Bundle
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Contenu
- Centr x HYROX Competition Battlerope
- 2× Centr x HYROX Competition Edge Bumper Plate 25 kg
- 1× Centr x HYROX Interlocking Bumper Plate 10 kg
- 2× Centr x HYROX Interlocking Bumper Plate 15 kg
- 2× Centr x HYROX Interlocking Bumper Plate 5 kg
- Centr x HYROX Top Plate 2 kg
- Centr x HYROX Competition Power Sled
- 2× Centr x HYROX Competition Octo Kettlebell 24 kg
- Centr x HYROX Competition Sandbag 20 kg
- Centr x HYROX Competition Wallball 6 kg
Stations HYROX qu’il prend en charge (transfert à l’entraînement)
- Sled Push & Sled Pull : entraînement push–pull orienté Pro avec configurations constantes et charge évolutive.
- Farmer’s carry : les kettlebells de 24 kg développent le grip et la posture sous fatigue.
- Sandbag lunges : endurance des jambes + rigidité du tronc pour des transitions de station solides.
- Wall Balls : travail de cadence répétable et de standards.
Avantages
- Performance : préparation complète style compétition sur les stations les plus décisives.
- Technique : la constance du matériel améliore le pacing et la fiabilité des standards.
- Durabilité : matériaux robustes conçus pour des blocs d’entraînement fréquents.
- Sécurité : la variété des plates permet des progressions de charge plus fluides.
- Optimisation de l’espace : pack propre, prêt pour installation, qui s’adapte aux groupes coachés.
Pourquoi ces produits
La logique est simple : créer des conditions répétables pour vous permettre d’améliorer ce qui compte vraiment — la mécanique et le pacing. Le sled et les plates répondent à la forte exigence push–pull ; les kettlebells et le sandbag développent la résistance sur les carries et les fentes ; et le wall ball améliore la cadence et le contrôle respiratoire nécessaires quand la fatigue est élevée.
Idéal pour : les femmes qui s’entraînent pour le Pro, les coachs qui programment des groupes élite et les installations qui ont besoin de matériel prêt pour le niveau Pro.
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Centr x HYROX Women’s Open Competition Bundle
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Contenu
- Centr x HYROX Competition Battlerope
- Centr x HYROX Competition Edge Bumper Plate 25 kg
- Centr x HYROX Competition Power Sled
- Centr x HYROX Interlocking Bumper Plate 10 kg
- Centr x HYROX Interlocking Bumper Plate 5 kg
- Centr x HYROX Top Plate 2 kg
- Centr x HYROX Competition Octo Kettlebell 16 kg
- Centr x HYROX Competition Sandbag 10 kg
- Centr x HYROX Competition Wallball 4 kg
Stations HYROX qu’il prend en charge (transfert à l’entraînement)
- Sled Push & Sled Pull : développe la confiance sur les stations et le pacing avec une charge évolutive.
- Farmer’s carry : le kettlebell de 16 kg permet un entraînement au carry axé sur le volume.
- Sandbag lunges : travail du schéma moteur et rigidité du tronc avec une charge accessible.
- Wall Balls : technique, rythme et contrôle respiratoire durable.
Avantages
- Performance : configuration Open complète qui permet de progresser sans se sentir submergé.
- Technique : répétitions plus propres et meilleur pacing grâce à une charge gérable.
- Durabilité : construction de qualité compétition pour des blocs d’entraînement répétés.
- Sécurité : idéal pour les groupes de niveaux mixtes et les athlètes moins expérimentés.
- Optimisation de l’espace : kit compact, adapté aux installations, couvrant l’essentiel.
Pourquoi ces produits
Ce pack est conçu pour un apprentissage technique constant et la confiance à allure de course. Le sled et les plates introduisent la spécificité push–pull ; le kettlebell développe la capacité en farmer’s carry ; le sandbag et le wall ball renforcent les stations “jambes sous fatigue” qui font souvent la différence à l’arrivée. C’est une réponse pratique à “pack d’équipement HYROX pour l’Open” et à “comment construire une station d’entraînement HYROX” pour une salle ou une configuration à domicile.
Idéal pour : les femmes qui entrent en Open, les débutantes qui veulent vivre l’expérience complète des stations et les salles qui développent une programmation HYROX inclusive.
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Centr x HYROX Complete Competition Prep Package
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Contenu
- 2× Centr x HYROX Power Sled
- 2× Centr x HYROX Power Rope (38 mm × 15 m) avec repères tous les 3 m + crochet en acier
- 3× Centr x HYROX Rig Target (acier de qualité commerciale avec support soudé)
- 3× Centr x HYROX Wall Ball 4 kg (diamètre 35,5 cm, enveloppe PVC à double couture)
- 3× Centr x HYROX Wall Ball 6 kg (diamètre 35,5 cm, enveloppe PVC à double couture)
- 3× Centr x HYROX Wall Ball 9 kg (diamètre 35,5 cm, enveloppe PVC à double couture)
Stations HYROX qu’il prend en charge (transfert à l’entraînement)
- Sled Push : deux couloirs pour un travail de poussée répétable et un meilleur débit des cours.
- Sled Pull : cordes marquées pour une distance constante et un suivi des progrès.
- Wall Balls : cibles stables + plusieurs poids pour les groupes mixtes et une programmation évolutive.
- Entraînement en simulation de course : transitions course-station fluides avec un minimum de goulots d’étranglement.
Avantages
- Performance : permet une préparation à fort volume sur les stations les plus décisives.
- Technique : des cibles et prises constantes améliorent les standards et la répétabilité.
- Durabilité : acier commercial + PVC double couture conçus pour un usage intensif en installation.
- Sécurité : des installations stables réduisent les lancers ratés et les répétitions chaotiques en cours.
- Optimisation de l’espace : crée une zone HYROX dédiée qui fonctionne réellement de manière fluide.
Pourquoi ces produits
Les salles n’échouent pas dans leurs configurations HYROX par manque d’effort — elles échouent par manque de débit. Deux sleds et plusieurs cibles permettent aux athlètes de continuer à avancer. Les cordes sont conçues spécifiquement pour le travail au sled avec des repères de distance clairs (sans approximation). Et les wall balls couvrent trois poids pertinents pour la compétition, ce qui permet une adaptation immédiate pour des cours mixtes et une surcharge progressive.
Idéal pour : les propriétaires de salle, les studios PT, les installations performance et toute personne qui construit une zone d’entraînement HYROX dédiée.
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Centr x HYROX Wall Ball Package
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Contenu
- 3× Centr x HYROX Wall Ball 4 kg (diamètre 35,5 cm, enveloppe PVC à double couture)
- 3× Centr x HYROX Wall Ball 6 kg (diamètre 35,5 cm, enveloppe PVC à double couture)
- 3× Centr x HYROX Wall Ball 9 kg (diamètre 35,5 cm, enveloppe PVC à double couture)
- 3× Centr x HYROX Rig Target (acier de qualité commerciale avec support de montage soudé)
Stations HYROX qu’il prend en charge (transfert à l’entraînement)
- Wall Balls : précision, cadence et tolérance à la répétition sous fatigue.
- Entraînement en simulation de course : des cibles constantes vous aident à pratiquer les standards à allure de course.
Avantages
- Performance : développe une allure durable aux wall balls sur plusieurs poids.
- Technique : une cible constante améliore la précision et l’efficacité des schémas moteurs.
- Durabilité : enveloppe PVC à double couture pour une tenue de forme durable.
- Sécurité : une cible stable réduit les lancers ratés et les rebonds maladroits.
- Optimisation de l’espace : station compacte avec grande capacité pour les cours.
Pourquoi ces produits
Les wall balls ne testent pas seulement les jambes — ils testent aussi le contrôle respiratoire et la qualité des répétitions quand vous êtes déjà fatigué. Ce pack standardise les deux plus grandes variables : la cible et le ballon. Trois poids permettent d’adapter l’entraînement à des groupes mixtes et de faire progresser les athlètes sans changer la taille ni les sensations du ballon, ce qui garde la technique cohérente et rend les cours plus fluides.
Idéal pour : les salles qui construisent une zone wall ball dédiée et les athlètes qui veulent progresser plus vite en wall ball avec des standards constants.
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Achetez HYROX chez CentrFitness
Découvrez le matériel et les packs HYROX style officiel dans notre catégorie HYROX : https://centrfitness.eu/collections/hyrox. Si vous prévoyez une configuration de salle HYROX — qu’il s’agisse d’un seul couloir ou d’une zone complète — parlez-nous-en et nous vous aiderons à adapter l’équipement à la surface disponible, à la taille des cours et au niveau des athlètes.
FAQ
Quel est le meilleur pack d’entraînement HYROX pour les débutants ?
Le Centr x HYROX Starter Competition Bundle est un excellent point de départ pour les débutants. Il couvre les wall balls, les carries, les sandbag lunges, le conditioning et le grip sans nécessiter de piste de sled.
Quelle longueur de sled pull rope dois-je utiliser pour l’entraînement HYROX ?
Choisissez une longueur qui permet des tirages continus sans réinitialisation constante. Une sled pull rope marquée améliore aussi la répétabilité et le suivi des progrès au fil des séances.
Comment configurer des bumper plates pour l’entraînement au sled push ?
Utilisez des bumper plates pour le sled push car ils sont durables et rapides à changer. Un jeu de plates mixte vous aide à adapter la charge pour la progression et pour des groupes de niveaux différents.
Quel kettlebell dois-je utiliser pour l’entraînement au farmer’s carry en HYROX ?
Choisissez une paire que vous pouvez porter avec une posture haute et des pas contrôlés pour des intervalles de qualité. Progressez en augmentant la charge, la distance ou la densité au fil du temps.
Quelle est la façon la plus rapide pour une salle de construire une zone HYROX ?
Privilégiez le débit : plusieurs wall balls et plusieurs cibles, ainsi que plus d’une piste de sled si vous entraînez des groupes. Les packs avec doublons réduisent les goulots d’étranglement et fluidifient les cours.
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