Nyheder

Få adgang til vores seneste nyheder ved at tilmelde dig vores nyhedsbrev.

Soy: Is it really safe?

Soy: Is it really safe?

Soy has a controversial reputation, swinging between being praised as a superfood and feared for potential health risks, especially related to cancer. Despite this, it remains a valuable, complete ...

Menopause Strength: Everything you need to know

Overgangsalderens styrke: Alt hvad du behøver at vide

Menopause Strength er et 12-ugers program, der er skræddersyet til kvinder, der oplever perimenopause eller overgangsalder, med vægt på hormonbevidst styrketræning. Det inkluderer helkropshypertrof...

A dietitian’s guide to the best menopause diet

En diætistguide til den bedste overgangsalderens diæt

Denne vejledning giver et omfattende overblik over, hvordan du justerer din ernæring under perimenopause og overgangsalderen for optimal styrke, energi og hormonbalance. Det inkluderer specifikke k...

Centr Power Pro: Everything you need to know

Centr Power Pro: Alt hvad du behøver at vide

Centr Power Pro er et 14-ugers hypertrofi-fokuseret styrketræningsprogram bygget til løftere, der ønsker strukturerede, progressive resultater. Den kombinerer gennemprøvede bodybuilding-teknikker s...

All you need to know about the 3-2-1 workout method

Alt du behøver at vide om 3-2-1 træningsmetoden

3-2-1 træningsmetoden er en ugentlig opdeling af 3 styrkesessioner, 2 Pilates-sessioner og 1 cardio-session, designet til at opbygge muskler, mobilitet og udholdenhed, mens der er plads til hvile. ...

Compound exercises vs isolation exercises – which is better?