Naujienos

Gaukite mūsų naujausias naujienas užsiprenumeravę naujienlaiškį.

Soy: Is it really safe?

Soja: ar tai tikrai saugu?

Sojos reputacija yra prieštaringa – ji svyruoja tarp giriamų kaip supermaisto ir baiminimosi dėl galimo pavojaus sveikatai, ypač susijusio su vėžiu. Nepaisant to, jis išlieka vertingu, visaverčiu b...

Menopause Strength: Everything you need to know

Menopauzės stiprumas: viskas, ką reikia žinoti

Menopause Strength yra 12 savaičių programa, pritaikyta moterims, išgyvenančioms perimenopauzę arba menopauzę, pabrėžiant hormonus pagrįstą jėgos treniruotę. Tai apima viso kūno hipertrofijos treni...

A dietitian’s guide to the best menopause diet

Dietologo geriausios menopauzės dietos vadovas

Šiame vadove pateikiama išsami apžvalga, kaip koreguoti mitybą perimenopauzės ir menopauzės metu siekiant optimalios jėgos, energijos ir hormonų pusiausvyros. Jame pateikiamos konkrečios mitybos st...

Centr Power Pro: Everything you need to know

Centr Power Pro: viskas, ką reikia žinoti

Centr Power Pro – tai 14 savaičių trukmės hipertrofijai skirta jėgos treniruočių programa, skirta kilnotojams, norintiems struktūriškų, progresuojančių rezultatų. Jis sujungia patikrintas kultūrizm...

All you need to know about the 3-2-1 workout method

Viskas, ką reikia žinoti apie 3-2-1 treniruotės metodą

Treniruotės metodas „3-2-1“ – tai savaitės padalijimas iš 3 jėgos seansų, 2 pilateso seansų ir 1 kardio užsiėmimų, skirtas raumenims ugdyti, mobilumui ir ištvermei ugdyti, paliekant vietos poilsiui...

Compound exercises vs isolation exercises – which is better?

Sudėtiniai pratimai prieš izoliacinius pratimus – kas geriau?

6Typography-noWph> Sudėtiniai ir izoliaciniai pratimai – kas geriau? Raumenims ugdyti reikia nuoseklumo ir kartojimosi, tačiau tai negali būti daroma. Žmonės nuolat manęs klausia: „Ar ger...