
Sojos reputacija yra prieštaringa – ji svyruoja tarp giriamų kaip supermaisto ir baiminimosi dėl galimo pavojaus sveikatai, ypač susijusio su vėžiu. Nepaisant to, jis išlieka vertingu, visaverčiu b...

Menopauzės stiprumas: viskas, ką reikia žinoti
Menopause Strength yra 12 savaičių programa, pritaikyta moterims, išgyvenančioms perimenopauzę arba menopauzę, pabrėžiant hormonus pagrįstą jėgos treniruotę. Tai apima viso kūno hipertrofijos treni...

Dietologo geriausios menopauzės dietos vadovas
Šiame vadove pateikiama išsami apžvalga, kaip koreguoti mitybą perimenopauzės ir menopauzės metu siekiant optimalios jėgos, energijos ir hormonų pusiausvyros. Jame pateikiamos konkrečios mitybos st...

Centr Power Pro: viskas, ką reikia žinoti
Centr Power Pro – tai 14 savaičių trukmės hipertrofijai skirta jėgos treniruočių programa, skirta kilnotojams, norintiems struktūriškų, progresuojančių rezultatų. Jis sujungia patikrintas kultūrizm...

Viskas, ką reikia žinoti apie 3-2-1 treniruotės metodą
Treniruotės metodas „3-2-1“ – tai savaitės padalijimas iš 3 jėgos seansų, 2 pilateso seansų ir 1 kardio užsiėmimų, skirtas raumenims ugdyti, mobilumui ir ištvermei ugdyti, paliekant vietos poilsiui...

Sudėtiniai pratimai prieš izoliacinius pratimus – kas geriau?
6Typography-noWph> Sudėtiniai ir izoliaciniai pratimai – kas geriau? Raumenims ugdyti reikia nuoseklumo ir kartojimosi, tačiau tai negali būti daroma. Žmonės nuolat manęs klausia: „Ar ger...