
Sudėtiniai pratimai prieš izoliacinius pratimus – kas geriau?
6Typography-noWph> Sudėtiniai ir izoliaciniai pratimai – kas geriau? Raumenims ugdyti reikia nuoseklumo ir kartojimosi, tačiau tai negali būti daroma. Žmonės nuolat manęs klausia: „Ar ger...

4 treniruotės, kad pagerintumėte savo futbolo treniruočių planą
Pakelkite savo futbolo treniruotes keturiomis galingomis treniruotėmis, kurias sukūrė profesionalūs Centro treneriai, kad pagerintumėte našumą aikštėje ir už jos ribų. Nuo funkcinio pilateso, skirt...

5 žurnalai, kaip geriau valdyti stresą
Žurnalų rašymas yra galingas, bet dažnai nepastebimas įrankis, padedantis valdyti stresą ir pagerinti psichinę gerovę. Tai padeda sumažinti nerimą, sumažinti streso lygį ir padidinti atsparumą, nes...

8 blogiausi mitai apie jėgos treniruotes sugriauti
Jėgos treniruotės nebėra skirtos tik kultūristams – tai galingas kūno rengybos įrankis visiems, norintiems pagerinti jėgą, mobilumą ir bendrą sveikatą. Paplitę mitai, tokie kaip „kėlimas padaro jus...

Vadovas, kaip pasirinkti geriausias kūno rengybos programas vyrams
Geriausios vyrų kūno rengybos programos pasirinkimas priklauso nuo jūsų tikslų, gyvenimo būdo ir pageidavimų, nesvarbu, ar auginate raumenis, deginate riebalus ar tik pradedate sportuoti. Aukštos k...

Padarykite miegą savo smegenų ilgaamžiškumo ginklu
Lifespanio. Paverskite miegą slaptu savo smegenų ilgaamžiškumo ginklu 0 „Centr...