Nieuws

Gaukite mūsų naujausias naujienas užsiprenumeravę naujienlaiškį.

Compound exercises vs isolation exercises – which is better?

Sudėtiniai pratimai prieš izoliacinius pratimus – kas geriau?

6Typography-noWph> Sudėtiniai ir izoliaciniai pratimai – kas geriau? Raumenims ugdyti reikia nuoseklumo ir kartojimosi, tačiau tai negali būti daroma. Žmonės nuolat manęs klausia: „Ar ger...

4 workouts to level up your Football training plan

4 treniruotės, kad pagerintumėte savo futbolo treniruočių planą

Pakelkite savo futbolo treniruotes keturiomis galingomis treniruotėmis, kurias sukūrė profesionalūs Centro treneriai, kad pagerintumėte našumą aikštėje ir už jos ribų. Nuo funkcinio pilateso, skirt...

5 journal prompts to better manage your stress

5 žurnalai, kaip geriau valdyti stresą

Žurnalų rašymas yra galingas, bet dažnai nepastebimas įrankis, padedantis valdyti stresą ir pagerinti psichinę gerovę. Tai padeda sumažinti nerimą, sumažinti streso lygį ir padidinti atsparumą, nes...

The 8 worst myths about strength training, busted

8 blogiausi mitai apie jėgos treniruotes sugriauti

Jėgos treniruotės nebėra skirtos tik kultūristams – tai galingas kūno rengybos įrankis visiems, norintiems pagerinti jėgą, mobilumą ir bendrą sveikatą. Paplitę mitai, tokie kaip „kėlimas padaro jus...

A guide to choosing the best fitness apps for men

Vadovas, kaip pasirinkti geriausias kūno rengybos programas vyrams

Geriausios vyrų kūno rengybos programos pasirinkimas priklauso nuo jūsų tikslų, gyvenimo būdo ir pageidavimų, nesvarbu, ar auginate raumenis, deginate riebalus ar tik pradedate sportuoti. Aukštos k...

Make sleep your brain’s secret longevity weapon

Padarykite miegą savo smegenų ilgaamžiškumo ginklu

Lifespanio. Paverskite miegą slaptu savo smegenų ilgaamžiškumo ginklu 0 „Centr...