Un objectif. Une machine. Tous les gains.

Développez votre masse musculaire et atteignez une force totale du corps avec Centr 1 Strong, le programme de 9 semaines conçu spécifiquement pour le Centr 1 Home Gym, un entraîneur fonctionnel à câbles.

Le Centr 1 est une machine compacte et puissante, équipée d’une pile de poids de 73 kg (160 lb), de poulies fluides et de bras radiaux uniques. De plus, il inclut un abonnement numérique de 3 mois à Centr – vous pouvez donc commencer immédiatement à vous muscler à la maison avec le programme spécialisé Centr 1 Strong.

Les experts Ingrid Clay, Maricris Lapaix et l’entraîneur personnel de Chris Hemsworth, Luke Zocchi, vous guideront à travers trois phases progressives d’entraînements sur machine à câbles.

« Nous avons pris cette salle de sport à domicile unique en son genre et l’avons associée à l’approche éprouvée de Centr pour la prise de muscle afin de vous aider à obtenir des résultats maximum », explique Luke. « Et nous allons vous challenger à chaque étape. »

Les gains commencent maintenant.

Comment fonctionne le programme Centr 1 Strong ?

Avec cette machine à câbles unique dans votre salle de sport à domicile, vous êtes prêt à développer sérieusement vos muscles en 9 semaines – sans haltères ni poids libres.

• Entraînez-vous à la maison en utilisant uniquement le Centr 1 functional trainer.
• 5 séances guidées par semaine, répétées dans chaque phase pour superposer les résultats.
• Trois phases progressives de 3 semaines, avec des séances qui deviennent plus longues et des exercices plus difficiles à mesure que vous progressez.
• Des splits qui ciblent vos muscles push et pull, le haut, le bas et l’ensemble du corps.
• Des tutoriels d’exercices pour perfectionner votre technique.
• Échauffement et retour au calme inclus dans chaque séance.
• Convient aux sportifs de niveau intermédiaire et avancé, ou aux débutants prêts à passer au niveau supérieur.

Quels résultats vais-je obtenir avec ce programme ?

En 9 semaines avec Centr 1 Strong, vous allez :

• Développer votre masse musculaire et votre force. Le programme en split conçu par les experts vous permettra de travailler tous les principaux groupes musculaires et d’obtenir des gains complets.
• Brûler des graisses et améliorer votre condition physique globale.
• Optimiser votre entraînement de force pour plus de confort et d’efficacité.
• Apprendre à tirer le meilleur parti de votre Centr 1 Home Gym.

Le Centr 1 Home Gym, entraîneur fonctionnel unique en son genre, est disponible sur shop.centr.com et chez certains détaillants.