Soy has a controversial reputation, swinging between being praised as a superfood and feared for potential health risks, especially related to cancer. Despite this, it remains a valuable, complete ...
Menopausi tugevus: kõik, mida peate teadma
Menopause Strength on 12-nädalane programm, mis on mõeldud perimenopausis või menopausis naistele, rõhutades hormoonteadlikku jõutreeningut. See sisaldab kogu keha hüpertroofia treeninguid, valikul...
Dietoloogi juhend parima menopausi dieedi kohta
See juhend annab põhjaliku ülevaate sellest, kuidas kohandada oma toitumist perimenopausi ja menopausi ajal optimaalse jõu, energia ja hormonaalse tasakaalu saavutamiseks. See sisaldab konkreetseid...
Centr Power Pro: kõik, mida pead teadma
Centr Power Pro on 14-nädalane hüpertroofiale keskenduv jõutreeningu programm, mis on loodud tõstjatele, kes soovivad struktureeritud ja progressiivseid tulemusi. See ühendab end tõestanud kulturis...
Kõik, mida pead teadma treeningmeetodi 3-2-1 kohta
Treeningumeetod 3-2-1 koosneb iganädalasest jaotusest 3 jõutreeningust, 2 pilatesesessioonist ja 1 kardioseansist, mis on loodud lihaste, liikuvuse ja vastupidavuse kasvatamiseks, jättes ruumi puhk...
