Zložené cvičenia vs izolačné cvičenia – čo je lepšie?
Washington Zložené cvičenia vs izolačné cvičenia – čo je lepšie? Vybudovanie svalovej hmoty si vyžaduje dôslednosť a opakovanie si vyžaduje tréning, ale to si nevyžaduje ' Ľudia sa ma pra...
4 tréningy na zvýšenie vášho futbalového tréningového plánu
Zlepšite svoj futbalový tréning pomocou štyroch výkonných tréningov navrhnutých odbornými trénermi Centra na zvýšenie výkonu na ihrisku aj mimo neho. Od funkčného pilatesu na zlepšenie pohyblivosti...
5 tipov na lepšie zvládanie stresu
Journaling je mocný, no často prehliadaný nástroj na zvládanie stresu a zlepšenie duševnej pohody. Pomáha znižovať úzkosť, znižovať hladinu stresu a zvyšovať odolnosť tým, že vám umožňuje uvoľniť m...
8 najhorších mýtov o silovom tréningu, zbúraných
Silový tréning už nie je len pre kulturistov, je to výkonný fitness nástroj pre každého, kto chce zlepšiť silu, pohyblivosť a celkové zdravie. Zaužívané mýty ako „zdvíhanie ťa robí objemným“ alebo ...
Sprievodca výberom najlepších fitness aplikácií pre mužov
Výber najlepšej fitness aplikácie pre mužov závisí od vašich cieľov, životného štýlu a preferencií, či už budujete svaly, spaľujete tuk alebo len začínate. Kvalitná fitness aplikácia by mala ponúka...
Urobte zo spánku tajnú zbraň dlhovekosti vášho mozgu
Uspávajte svoj mozog ako tajná zbraň dlhovekosti Centr sa spojil s Lifespan.i...