Sila menopauzy: Všetko, čo potrebujete vedieť

Tvrdo trénujete – ako keby vaše telo nereagovalo.

Sila menopauzy, ktorá rešpektuje vašu telesnú silu a presne v tomto momente: je schopný.

Toto nie je mäkký reset. Je to silný pivot. Inteligentná sila. Žiadne vyhorenie. Skutočné výsledky. Zoznámte sa s vaším novým programom.

Ako dlhý je program?

12 týždňov progresívnych, regeneračných výsledkov, ktoré môžete pocítiť pri tréningu na prvom mieste, podporte svoje telo, podporte štruktúru. – pd>

Pre koho je menopauza silná?

Ktokoľvek, kto prechádza perimenopauzou a je pripravený, uhádne, kto je hotový s menopauzou, menopauza stratégie.

Ak dvíhate, ukazujete sa a nevidíte výsledky? Tento program bol vytvorený pre vás.

2?

Výkon, ktorý odráža vašu biológiu.

Sila činky celého tela – založená na hypertrofii, riadená tempom.

Strategické týždenné plyo bloky na podporu zdravia a sily kostí.

Voliteľné kardio a pohybové cvičenia na vyváženie hormónov, regenerácie a energie.

Váš tréning je len časťou obrazu. Naša Sprievodca výživou pre silu pri menopauze vám pomôže načerpať silu a trénovať extrémnu silu, podporí vaše inteligentné hormóny.,

Aké vybavenie budete potrebovať?

Sila menopauzy je navrhnutá tak, aby vás stretla tam, kde ste. Trénujte doma s:

• Činky (ľahké až ťažké)
• Prúžok odolný voči látke
• Stolička pre podporu/stabilitu

Štruktúra vášho týždňa 2h>

Základ, hmotnosť – pohyb: mierny počet týždňov a kontrolované tempo na prípravu kĺbov a šliach na to, čo vás čaká.

Build (Stavba) sa zvyšuje. 5–8 týždňov. Zástupcovia prídu dole. Sila a zložitosť stúpajú. Tu začínate cítiť zmenu – v sile, vo forme, v sebavedomí.

Fáza výkonu (zatiaľ 12 týždňov): 9. Vyššie váhy, nižšie počty opakovaní a zložené zdvíhanie celého tela, ktoré vás posúvajú účelne a ovládajú vás.

Ako dlho trvá práca?

• Sila: 35 – 45 minút
• Kardio: 25 – 45 minút
• Mobilita: 15 – 25 minút

Aké výsledky môžete očakávať?

Svaly, ktoré sa prejavia, sila, ktorá trvá

Lepšia regenerácia, energia a hormonálna rovnováha

Tréningový plán, ktorý konečne zodpovedá tomu, čo vaše telo teraz potrebuje

Ste pripravení cítiť sa sami sebou, silnejší než predtým Začnite s Menopauzou Strengt už dnes.