Ştiri

Obțineți acces la cele mai recente știri prin înscrierea la buletinul nostru informativ.

Soy: Is it really safe?

Soy: Is it really safe?

Soy has a controversial reputation, swinging between being praised as a superfood and feared for potential health risks, especially related to cancer. Despite this, it remains a valuable, complete ...

Menopause Strength: Everything you need to know

Puterea menopauzei: tot ce trebuie să știți

Forţa Menopauză este un program de 12 săptămâni conceput pentru femeile care se confruntă cu perimenopauză sau menopauză, punând accent pe antrenamentul de forţă conştient de hormoni. Include antre...

A dietitian’s guide to the best menopause diet

Ghidul unui dietetician pentru cea mai bună dietă pentru menopauză

Acest ghid oferă o privire de ansamblu cuprinzătoare asupra modului de ajustare a alimentației în timpul perimenopauzei și menopauzei pentru forță, energie și echilibru hormonal optim. Include stra...

Centr Power Pro: Everything you need to know

Centr Power Pro: Tot ce trebuie să știți

Centr Power Pro este un program de antrenament de forță de 14 săptămâni, axat pe hipertrofie, creat pentru ridicătorii care doresc rezultate structurate, progresive. Combină tehnici dovedite de cul...

All you need to know about the 3-2-1 workout method

Tot ce trebuie să știi despre metoda de antrenament 3-2-1

Metoda de antrenament 3-2-1 este o împărțire săptămânală de 3 sesiuni de forță, 2 sesiuni de Pilates și 1 sesiune de cardio, concepute pentru a construi mușchii, mobilitatea și rezistența în timp c...

Compound exercises vs isolation exercises – which is better?