Seu corpo mais forte, mais magro e mais definido é feito com Power Shred – o plano de treino de corte de 14 semanas da equipe por trás das maiores transformações de Chris Hemsworth.

Perca gordura corporal enquanto constrói ou mantém músculos em casa ou na academia, com exercícios adaptados ao seu nível e um guia nutricional completo.

É o melhor treino de recomposição corporal e plano alimentar, com o suporte especializado que você precisa para obter resultados. Comece a treinar agora para controlar seu poder – apenas no Centr.

Obtenha informações sobre o Power Shred

Os especialistas em força Luke Zocchi e Ingrid Clay estarão ao seu lado enquanto você treina para descobrir uma definição séria com Power Shred.

• 14 semanas de treinamento, incluindo duas semanas de descanso.
• Escolha treinar em casa ou na academia.
• Treine no nível certo para você: Iniciante, Intermediário ou Avançado.
• Uma combinação de treino de levantamento clássico, dias dedicados de cardio, movimento funcional para manter a mobilidade, além de rodadas finais de HIIT/HIRT para aumentar a queima de gordura.
• Treinos autoguiados eficientes que duram menos de 40 minutos para iniciantes, 45 minutos para intermediários e 60 minutos para avançados.
• Acerte sua nutrição com um plano de refeições e manual aprovado por nutricionistas, incluindo uma calculadora de calorias e um guia de suplementos.
• Ferramentas e exercícios de mentalidade para ajudá-lo a desbloquear o seu eu mais forte.