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Centr Power: treine em casa ou na academia
Há mais de uma maneira de aumentar a força e o tamanho da equipe que construiu os maiores resultados de Chris Hemsworth. Treine em casa ou na academia com um explosivo programa Centr Power de 13 semanas, inspirado no mesmo treinamento que Chris usa para entrar em forma de Thor.
Com os programas Centr Power at Home e Centr Power in Gym, o Centr é o ÚNICO destino para construir músculos. Do iniciante ao avançado, e com orientação nutricional especializada para impulsionar seus ganhos, Power é o programa definitivo de construção muscular.
Projetado por Chris Hemsworth e seu personal trainer Luke Zocchi, você treinará ao lado do dublê de Chris, Bobby Holland Hanton, em todas as repetições do caminho. Esta é a sua chance de potencializar sua própria transformação super-heróica.
Como construir músculos em casa com Centr Power
Centr Power at Home: um programa de treinamento de 13 semanas adaptado por Chris e Luke especificamente para obter resultados máximos usando o mínimo de equipamento.
- Você pode selecionar o programa Iniciante, Intermediário ou Avançado Centr Power at Home.
- Treine ao lado de Bobby, seguindo a mesma estrutura de treinamento, metas e divisões do programa de ginástica completo. Luke ajudará você a melhorar sua forma com tutoriais de exercícios.
- O único equipamento que você precisa é um conjunto de halteres, um banco (ou caixa ou cadeira) e faixas de resistência (com pontos de ancoragem seguros).
- Está fazendo o programa Avançado? Você também precisará de uma barra, anilhas e uma barra de pull-up.
Os guias de programas e nutrição irão ajudá-lo a aperfeiçoar sua rotina de exercícios em casa e maximizar seus músculos.
Treine ao lado de Bobby e construa músculos com o mínimo de equipamento no Centr Power at Home.
Centr Power in Gym
O programa Power de academia completa que proporcionou resultados surpreendentes a inúmeros membros do Centr agora é maior, mais longo e mais forte! Centr Power in Gym vem com uma fase de treinamento adicional de 3 semanas para manter sua jornada de construção muscular em andamento.
A Fase 4 oferece:
- Levantamentos mais difíceis para desafiar levantadores intermediários e avançados
- Mais exercícios básicos em treinos funcionais
Você também encontrará melhorias em todo o programa: procure alternativas de equipamentos para levantamentos importantes em vídeos de exercícios, além de modificações de baixo impacto para exercícios funcionais.
Com orientação especializada sobre nutrição e levantamento de peso para ganho muscular, você pode passar do nível Iniciante ao nível Avançado em cerca de 10 meses.
Como você vai se ligar?
Esteja você pronto para a segunda rodada ou se fortalecendo pela primeira vez, Centr Power é o único programa de fortalecimento muscular que você precisa. Escolha onde você treina e prepare-se para maximizar seus músculos.
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