
16 przepisów bogatych w żelazo, które dodadzą Ci energii
Zespół Centralny 16 przepisów bogatych w żelazo, które dodadzą Ci energii Czy dostarczasz sobie wystarczającą ilość żelaza? Jeśli czujesz się zmęczona, masz problemy z regeneracją lub n...

Ile czasu tak naprawdę zajmuje zbudowanie masy mięśniowej?
Zespół Centralny Ile tak naprawdę trwa budowanie masy mięśniowej? Bądź szczery: po każdej sesji podnoszenia ciężarów patrzysz w lustro i zastanawiasz się kiedy naprawdę zaczniesz widzieć...