Twoje najsilniejsze, najszczuplejsze i najbardziej wyrzeźbione ciało zbudujesz dzięki Power Shred – 14-tygodniowemu planowi treningowemu na redukcję tkanki tłuszczowej od zespołu stojącego za największymi transformacjami Chrisa Hemswortha.

Spalaj tkankę tłuszczową, budując lub utrzymując masę mięśniową w domu lub na siłowni, dzięki treningom dopasowanym do Twojego poziomu i kompleksowemu poradnikowi żywieniowemu.

To najlepszy trening i plan żywieniowy na rekompozycję ciała, z fachowym wsparciem, którego potrzebujesz, aby osiągnąć rezultaty. Zacznij trenować już teraz i poczuj swoją moc – tylko w Centr.

Poznaj Power Shred

Eksperci od siły Luke Zocchi i Ingrid Clay będą Cię wspierać podczas treningu, podczas którego będziesz odkrywać prawdziwe znaczenie z Power Shred.

• 14 tygodni treningu, w tym dwa tygodnie deloadu.
• Wybierz trening w domu lub na siłowni.
• Trenuj na poziomie, który jest dla Ciebie odpowiedni: Początkujący, Średniozaawansowany lub Zaawansowany.
• Mieszanka treningowa: klasyczny trening siłowy, dedykowane dni cardio, ćwiczenia funkcjonalne dla utrzymania mobilności oraz energetyzujące rundy końcowe HIIT/HIRT, które przyspieszają spalanie tłuszczu.
• Efektywne treningi z samouczkiem, trwające poniżej 40 minut dla początkujących, 45 minut dla średniozaawansowanych i 60 minut dla zaawansowanych.
• Doskonale dostosuj swoje odżywianie do Plan posiłków i poradnik zatwierdzony przez dietetyka, zawierający kalkulator kalorii i poradnik suplementacji.
• Narzędzia i ćwiczenia mentalne, które pomogą Ci odkryć Twoją najsilniejszą stronę.