Twoje najsilniejsze, najcieńsze i najbardziej wyraziste ciało zostało stworzone dzięki Power Shred – 14-tygodniowemu planowi ćwiczeń redukcyjnych opracowanemu przez zespół odpowiedzialny za największe przemiany Chrisa Hemswortha.

Strać tkankę tłuszczową, budując lub utrzymując mięśnie w domu lub na siłowni, korzystając z treningów dostosowanych do Twojego poziomu i kompleksowego przewodnika żywieniowego.

To najlepszy plan ćwiczeń i posiłków w zakresie rekompozycji ciała, ze wsparciem ekspertów, którego potrzebujesz, aby uzyskać rezultaty. Rozpocznij trening już teraz, aby posiąść swoją moc – tylko w Centr.

Przeczytaj szczegółowe informacje na temat Power Shred

Eksperci od siły Luke Zocchi i Ingrid Clay będą Cię wspierać podczas treningu, aby odkryć poważną definicję dzięki Power Shred.

• 14 tygodni treningu, w tym dwa tygodnie deloadu.
• Wybierz trening w domu lub na siłowni.
• Trenuj na odpowiednim dla siebie poziomie: początkujący, średniozaawansowany lub zaawansowany.
• Mieszanka treningów obejmująca klasyczne podnoszenie ciężarów, specjalne dni cardio, ruch funkcjonalny pozwalający zachować mobilność oraz pompujące serce rundy kończące HIIT/HIRT, które przyspieszają spalanie tłuszczu.
• Efektywne treningi prowadzone samodzielnie, które trwają poniżej 40 minut dla początkujących, 45 minut dla średniozaawansowanych i 60 minut dla zaawansowanych.
• Dostosuj swoje odżywianie, korzystając z zatwierdzonego przez dietetyka planu posiłków i podręcznika zawierającego kalkulator kalorii i przewodnik po suplementach.
• Narzędzia i ćwiczenia dotyczące nastawienia, które pomogą Ci uwolnić Twoją najsilniejszą stronę.