
Salikti vingrinājumi vs izolācijas vingrinājumi – kas ir labāks?
6 Saliktie vingrinājumi pret izolāciju — kurš ir labāks? Muskuļu veidošanai ir nepieciešama konsekvence un atkārtošanās, taču tas nav iespējams. Cilvēki man regulāri jautā: "Vai labāk ir ...

4 treniņi, lai uzlabotu futbola treniņu plānu
Paaugstiniet savu futbola treniņu līmeni, izmantojot četrus jaudīgus treniņus, ko izstrādājuši Centr ekspertu treneri, lai uzlabotu sniegumu laukumā un ārpus tā. No funkcionālā Pilates, lai uzlabot...

5 žurnālu ieteikumi, lai labāk pārvaldītu stresu
Žurnālu rakstīšana ir spēcīgs, taču bieži vien aizmirsts rīks stresa pārvarēšanai un garīgās labklājības uzlabošanai. Tas palīdz mazināt trauksmi, samazina stresa līmeni un palielina noturību, ļauj...

8 sliktākie mīti par spēka treniņiem, tika iznīcināti
Spēka treniņš vairs nav paredzēts tikai kultūristiem, tas ir spēcīgs fitnesa rīks ikvienam, kas vēlas uzlabot spēku, mobilitāti un vispārējo veselību. Izplatītie mīti, piemēram, "cilāšana padara jū...

Ceļvedis labāko fitnesa lietotņu izvēlei vīriešiem
Labākās vīriešu fitnesa lietotnes izvēle ir atkarīga no jūsu mērķiem, dzīvesveida un vēlmēm — neatkarīgi no tā, vai veidojat muskuļus, sadedzināt taukus vai tikai sāciet. Augstas kvalitātes fitnesa...

Padariet miegu par savu smadzeņu slepeno ilgmūžības ieroci
LifeTypography-noWra. Padariet miegu par savu smadzeņu slepeno ilgmūžības ieroci ...