Nieuws

Iegūstiet piekļuvi mūsu jaunākajām ziņām, reģistrējoties mūsu informatīvajam izdevumam.

Compound exercises vs isolation exercises – which is better?

Salikti vingrinājumi vs izolācijas vingrinājumi – kas ir labāks?

6 Saliktie vingrinājumi pret izolāciju — kurš ir labāks? Muskuļu veidošanai ir nepieciešama konsekvence un atkārtošanās, taču tas nav iespējams. Cilvēki man regulāri jautā: "Vai labāk ir ...

4 workouts to level up your Football training plan

4 treniņi, lai uzlabotu futbola treniņu plānu

Paaugstiniet savu futbola treniņu līmeni, izmantojot četrus jaudīgus treniņus, ko izstrādājuši Centr ekspertu treneri, lai uzlabotu sniegumu laukumā un ārpus tā. No funkcionālā Pilates, lai uzlabot...

5 journal prompts to better manage your stress

5 žurnālu ieteikumi, lai labāk pārvaldītu stresu

Žurnālu rakstīšana ir spēcīgs, taču bieži vien aizmirsts rīks stresa pārvarēšanai un garīgās labklājības uzlabošanai. Tas palīdz mazināt trauksmi, samazina stresa līmeni un palielina noturību, ļauj...

The 8 worst myths about strength training, busted

8 sliktākie mīti par spēka treniņiem, tika iznīcināti

Spēka treniņš vairs nav paredzēts tikai kultūristiem, tas ir spēcīgs fitnesa rīks ikvienam, kas vēlas uzlabot spēku, mobilitāti un vispārējo veselību. Izplatītie mīti, piemēram, "cilāšana padara jū...

A guide to choosing the best fitness apps for men

Ceļvedis labāko fitnesa lietotņu izvēlei vīriešiem

Labākās vīriešu fitnesa lietotnes izvēle ir atkarīga no jūsu mērķiem, dzīvesveida un vēlmēm — neatkarīgi no tā, vai veidojat muskuļus, sadedzināt taukus vai tikai sāciet. Augstas kvalitātes fitnesa...

Make sleep your brain’s secret longevity weapon

Padariet miegu par savu smadzeņu slepeno ilgmūžības ieroci

LifeTypography-noWra. Padariet miegu par savu smadzeņu slepeno ilgmūžības ieroci ...