Složene vježbe naspram izolacijskih vježbi – koje su bolje?
Torre Washington Složene vježbe vs. izolacijske vježbe – što je bolje? Izgradnja mišića traži dosljednost i ponavljanje, ali to ne znači da ne možeš mijenjati trening. Ljudi me često pita...
4 vježbe za poboljšanje vašeg nogometnog treninga
Unaprijedite svoj nogometni trening s četiri snažna treninga dizajnirana od strane Centr stručnjaka za poboljšanje performansi na terenu i izvan njega. Od funkcionalnog pilatesa za poboljšanje mobi...
5 dnevničkih poticaja za bolje upravljanje stresom
Vođenje dnevnika je moćan, ali često zanemaren alat za upravljanje stresom i poboljšanje mentalnog blagostanja. Pomaže smanjiti anksioznost, niže razine stresa i povećati otpornost omogućujući vam ...
8 najgorih mitova o treningu snage, razotkriveni
Trening snage više nije samo za bodybuildere; snažan je alat za fitness za svakoga tko želi poboljšati snagu, mobilnost i opće zdravlje. Uobičajeni mitovi poput "dizanje vas čini glomaznima" ili "s...
Vodič za odabir najboljih fitness aplikacija za muškarce
Odabir najbolje fitness aplikacije za muškarce ovisi o vašim ciljevima, načinu života i preferencijama, bilo da gradite mišiće, sagorijevate masnoće ili tek počinjete. Kvalitetna fitness aplikacija...
Učinite san tajnim oružjem za dugovječnost vašeg mozga.
Centr x Lifespan.io Neka san bude tajno oružje dugovječnosti vašeg mozga Centr je udružio snage s Lifespan.io, neprofitnim liderom u novinarstvu i zagovaranju znanosti o d...