Un objectif. Une machine. Tous les gains.

Amplifiez votre masse musculaire et développez votre force corporelle avec Centr 1 Strong, le programme de 9 semaines conçu spécifiquement pour le home trainer fonctionnel Centr 1 Home Gym.

Le Centr 1 est un appareil à câbles compact et puissant, doté d'une pile de poids de 73 kg (160 lb), de poulies sans friction et de bras radiaux uniques. De plus, il est fourni avec un abonnement numérique de 3 mois à Centr ; vous pouvez donc commencer à vous muscler immédiatement à la maison avec le programme spécialisé Centr 1 Strong.

Les experts Ingrid Clay, Maricris Lapaix et Luke Zocchi, coach personnel de Chris Hemsworth, vous guideront à travers trois phases progressives d'entraînement sur appareils à câbles.

« Nous avons associé cette salle de sport à domicile unique à l'approche éprouvée de Centr en matière de renforcement musculaire pour vous aider à obtenir des résultats optimaux », explique Luke. « Et nous vous mettrons au défi à chaque étape. »

Les progrès commencent dès maintenant.

Comment fonctionne le programme Centr 1 Strong ?

Avec cet appareil à câbles unique installé dans votre salle de sport, vous êtes prêt à développer votre masse musculaire en 9 semaines, sans poids libres.

• Entraînez-vous à la maison en utilisant uniquement le home trainer fonctionnel Centr 1.
• 5 séances d'entraînement autoguidées par semaine, à répéter à chaque phase pour optimiser les résultats.
• Trois phases progressives de 3 semaines, avec des séances de plus en plus longues et des exercices de plus en plus difficiles à mesure que vous gagnez en force.
• Des fractionnements qui ciblent les muscles de poussée et de traction, les muscles supérieurs, inférieurs et l'ensemble du corps.
• Exercices Tutoriels pour maîtriser votre technique.
• Échauffement et récupération inclus dans chaque séance.
• Convient aux haltérophiles de niveau intermédiaire et avancé, ou aux débutants prêts à passer au niveau supérieur.

Quels résultats vais-je obtenir avec ce programme ?

En 9 semaines avec Centr 1 Strong, vous :

• Développerez votre masse musculaire et votre force. La répartition des muscles conçue par des experts vous permettra de travailler tous les principaux groupes musculaires et de gagner en masse musculaire.
• Brûlez des graisses et améliorez votre condition physique générale.
• Optimisez votre entraînement de musculation pour plus de praticité et d'efficacité.
• Apprenez à tirer le meilleur parti de votre Centr 1 Home Gym.

L'entraîneur fonctionnel Centr 1 Home Gym unique en son genre est disponible sur shop.centr.com et chez certains revendeurs.