Un objectif. Une machine. Tous les gains.

Amplifiez votre masse musculaire et atteignez la force de tout votre corps avec Centr 1 Strong, le programme de 9 semaines conçu spécifiquement pour l'entraîneur fonctionnel Centr 1 Home Gym.

Le Centr 1 est une machine à câble compacte et puissante contenant une pile de poids de 160 lb (73 kg), des poulies sans friction et des bras radiaux uniques. De plus, il est accompagné d'un abonnement numérique de 3 mois à Centr. Vous pouvez donc commencer immédiatement à développer vos muscles à la maison grâce au programme spécialisé Centr 1 Strong.

Les experts Ingrid Clay, Maricris Lapaix et l'entraîneur personnel de Chris Hemsworth, Luke Zocchi, vous guideront à travers trois phases progressives d'entraînement aux machines à câble.

"Nous avons utilisé cette salle de sport à domicile unique en son genre et l'avons associée à l'approche éprouvée Centr en matière de développement musculaire pour vous aider à obtenir des résultats optimaux", explique Luke. "Et nous vous mettrons au défi à chaque étape du processus."

Les gains commencent maintenant.

Comment fonctionne le programme Centr 1 Strong ?

Avec cette machine à câble unique dans votre salle de sport à domicile, vous êtes prêt à développer de sérieux muscles pendant 9 semaines – aucun poids libre n'est requis.

• Entraînez-vous à la maison en utilisant uniquement l'entraîneur fonctionnel Centr 1.
• 5 entraînements autoguidés par semaine, à répéter au cours de chaque phase pour superposer les résultats.
• Trois phases progressives de 3 semaines, avec des séances d'entraînement qui s'allongent et des exercices qui s'intensifient à mesure que vous devenez plus fort.
• Fils qui ciblent vos muscles de poussée et de traction, le haut, le bas et l'ensemble du corps.
• Exercez des tutoriels pour maîtriser votre technique.
• Échauffement et récupération inclus dans chaque entraînement.
• Convient aux haltérophiles de niveau intermédiaire et avancé, ou à un débutant qui se sent prêt à passer au niveau supérieur.

Quels résultats vais-je obtenir de ce programme ?

Pendant 9 semaines avec Centr 1 Strong, vous :

• Développer la masse musculaire et la force. La division des parties du corps conçue par les experts vous permettra de travailler tous les principaux groupes musculaires et d'obtenir des gains sur l'ensemble du corps.
• Brûlez les graisses et améliorez votre condition physique globale.
• Rationnalisez votre entraînement de musculation pour plus de commodité et d'efficacité.
• Apprenez à tirer le meilleur parti de votre salle de sport Centr 1.

L'entraîneur fonctionnel unique en son genre Centr 1 Home Gym est disponible sur shop.centr.com et chez certains détaillants.