Plus d'une façon de développer sa force et sa masse musculaire avec l'équipe qui a permis à Chris Hemsworth de réaliser ses plus grands résultats. Entraînez-vous à la maison ou en salle avec le programme explosif Centr Power de 13 semaines, inspiré de l'entraînement que Chris utilise pour atteindre la forme de Thor.

Avec les programmes Centr Power à la maison et Centr Power en salle, Centr est la seule destination pour développer ses muscles. Du débutant au confirmé, et grâce aux conseils nutritionnels d'experts pour alimenter vos gains, Power est le programme de musculation par excellence.

Conçu par Chris Hemsworth et son entraîneur personnel Luke Zocchi, vous vous entraînerez aux côtés de Bobby Holland Hanton, le cascadeur de Chris, à chaque répétition. C'est l'occasion de booster votre propre transformation super-héroïque.

Comment se muscler à la maison avec Centr Power

Centr Power à la maison : un programme d'entraînement de 13 semaines adapté par Chris et Luke pour obtenir des résultats optimaux avec un minimum d'équipement.

• Vous pouvez choisir le programme Centr Power à domicile Débutant, Intermédiaire ou Avancé.
• Entraînez-vous aux côtés de Bobby, en suivant la même structure d'entraînement, les mêmes objectifs et les mêmes fractionnés que le programme complet en salle. Luke vous aidera à perfectionner votre technique grâce à des tutoriels d'exercices.
• Le seul équipement dont vous aurez besoin est une paire d'haltères, un banc (ou une boîte ou une chaise) et des bandes de résistance (avec des points d'ancrage sécurisés).
• Vous suivez le programme Avancé ? Vous aurez également besoin d'une barre, de disques de poids et d'une barre de traction.

Des programmes et des guides nutritionnels vous aideront à perfectionner votre programme d'entraînement à domicile et à maximiser votre masse musculaire.