Zespół Central
Centr Power: trenuj w domu lub na siłowni
Istnieje więcej niż jeden sposób na zwiększenie siły i masy dzięki zespołowi, który osiągnął największe wyniki Chrisa Hemswortha. Trenuj w domu lub na siłowni dzięki wybuchowemu 13-tygodniowemu programowi Centr Power zainspirowanemu tym samym treningiem, którego Chris używa, aby osiągnąć formę Thora.
Dzięki programowi Centr Power at Home i Centr Power in Gym, Centr jest JEDYNYM miejscem docelowym do budowania mięśni. Od początkujących do zaawansowanych, a także z fachowymi wskazówkami dotyczącymi odżywiania, które pomogą Ci zwiększyć zyski, Power jest ostatecznym programem budowania mięśni.
Zaprojektowany przez Chrisa Hemswortha i jego osobistego trenera Luke'a Zocchiego, będziesz trenować u boku kaskadera Chrisa Bobby'ego Hollanda Hantona na każdym powtórzeniu. To Twoja szansa na wzmocnienie Twojej własnej superbohaterskiej transformacji.
Jak budować mięśnie w domu z Centr Power
Centr Power at Home: 13-tygodniowy program treningowy dostosowany specjalnie przez Chrisa i Luke'a, aby uzyskać maksymalne rezultaty przy użyciu minimalnej ilości sprzętu.
- Możesz wybrać program Centr Power at Home dla początkujących, średniozaawansowanych lub zaawansowanych.
- Trenuj z Bobbym, stosując tę samą strukturę treningową, cele i podziały, co w programie na siłowni. Luke pomoże Ci dopracować formę dzięki instrukcjom dotyczącym ćwiczeń.
- Jedynym sprzętem, którego będziesz potrzebować, jest zestaw hantli, ławka (lub pudełko albo krzesło) i taśmy oporowe (z bezpiecznymi punktami mocowania).
- Robisz program zaawansowany? Będziesz także potrzebować sztangi, talerzy ciężarków i drążka do podciągania.
Przewodniki po programach i odżywianiu pomogą Ci udoskonalić rutynę domowych ćwiczeń i zmaksymalizować masę mięśniową.
Trenuj z Bobbym i buduj mięśnie przy użyciu minimalnego sprzętu w Centr Power at Home.
Centr Power in Gym
Pełen program Power na siłowni, który przyniósł niesamowite rezultaty niezliczonym członkom Centr, jest teraz większy, dłuższy i silniejszy! Centr Power in Gym oferuje dodatkową 3-tygodniową fazę treningową, która pomoże Ci kontynuować budowanie masy mięśniowej.
Faza 4 zapewnia:
- Trudniejsze podnoszenia dla średniozaawansowanych i zaawansowanych podnosicieli
- Więcej ćwiczeń podstawowych w treningach funkcjonalnych
Znajdziesz również ulepszenia w całym programie: poszukaj alternatywnych urządzeń do kluczowych podnoszeń na filmach z ćwiczeniami, a także modyfikacji o niskim wpływie na ćwiczenia funkcjonalne.
Dzięki fachowym wskazówkom dotyczącym odżywiania i podnoszenia ciężarów w celu zwiększenia masy mięśniowej możesz przejść od poziomu początkującego do poziomu zaawansowanego w ciągu około 10 miesięcy.
Jak się wzmocnisz?
Niezależnie od tego, czy jesteś gotowy na drugą rundę, czy też wzmacniasz się po raz pierwszy, Centr Power to jedyny program budowania mięśni, jakiego potrzebujesz. Wybierz miejsce treningu i przygotuj się na maksymalne wykorzystanie swoich mięśni.
Zostaw komentarz
Ta strona jest chroniona przez hCaptcha i obowiązują na niej Polityka prywatności i Warunki korzystania z usługi serwisu hCaptcha.