Je sterkste, meest slanke en meest gedefinieerde lichaam creëer je met Power Shred – het 14 weken durende cutting-trainingsplan van het team achter Chris Hemsworths grootste transformaties.

Verlies lichaamsvet terwijl u spieren opbouwt of behoudt, thuis of in de sportschool, met trainingen die zijn afgestemd op uw niveau en een uitgebreide voedingsgids.

Het is de ultieme body recomposition workout en maaltijdplan, met de deskundige ondersteuning die je nodig hebt om resultaten te behalen. Begin nu met trainen om je kracht te bezitten – alleen op Centr.

Ontdek alles over Power Shred

Kracht-experts Luke Zocchi en Ingrid Clay staan ​​voor je klaar terwijl je traint om met Power Shred een serieuze definitie te krijgen.

• 14 weken training, inclusief twee deloadweken.
• Kies ervoor om thuis of in de sportschool te trainen.
• Train op het niveau dat bij u past: beginner, gemiddeld of gevorderd.
• Een mix van klassieke gewichten, speciale cardiodagen, functionele bewegingen om de mobiliteit te behouden, plus hartverwarmende HIIT/HIRT finishrondes om de vetverbranding te verhogen.
• Efficiënte, zelfgeleide trainingen die minder dan 40 minuten duren voor beginners, 45 minuten voor gevorderden en 60 minuten voor gevorderden.
• Zorg dat u goed eet met een door een diëtist goedgekeurd maaltijdplan en handboek, inclusief een calorieëncalculator en supplementengids.
• Mindset-tools en -oefeningen die je helpen je sterkste kant te ontdekken.