Centr Team
Centr Power: train thuis of in de gym
Er zijn meerdere manieren om serieuze kracht en spiermassa op te bouwen met het team achter Chris Hemsworths grootste resultaten. Train thuis of in de gym met het explosieve 13-weken Centr Power-programma, geïnspireerd door dezelfde training die Chris gebruikt om in Thor-vorm te komen.
Met Centr Power at Home en Centr Power in Gym is Centr dé bestemming voor spieropbouw. Van Beginner tot Advanced, mét deskundige voedingsbegeleiding om je gains te voeden, is Power hét ultieme spieropbouwprogramma.
Ontworpen door Chris Hemsworth en zijn personal trainer Luke Zocchi, train je samen met Chris’ stuntman Bobby Holland Hanton bij elke rep. Dit is jouw kans om je eigen superheldentransformatie waar te maken.
Spiermassa opbouwen thuis met Centr Power
Centr Power at Home: een 13-weken trainingsprogramma, speciaal aangepast door Chris en Luke om maximale resultaten te behalen met minimale apparatuur.
- Kies uit Beginner, Intermediate of Advanced Centr Power at Home.
- Train samen met Bobby en volg dezelfde trainingsstructuur, doelen en splits als het volledige gym-programma. Luke helpt je je techniek te perfectioneren met oefeningstutorials.
- De enige apparatuur die je nodig hebt: dumbbells, een bankje (of box/stoel) en weerstandsbanden (met stevige ankerpunten).
- Doe je het Advanced-programma? Dan heb je ook een barbell, gewichtsschijven en een pull-up bar nodig.
Trainings- en voedingsgidsen helpen je je thuisroutine te perfectioneren en je spiergroei te maximaliseren.
Train samen met Bobby en bouw spiermassa op met minimale apparatuur in Centr Power at Home.
Centr Power in Gym
Het volledige gym Power-programma dat al talloze Centr-leden geweldige resultaten heeft gebracht, is nu groter, langer en krachtiger! Centr Power in Gym bevat een extra 3-weken trainingsfase om je spieropbouwreis door te zetten.
Fase 4 biedt:
- Zwaardere lifts om Intermediate en Advanced lifters uit te dagen
- Meer core-oefeningen in functionele workouts
Je vindt verbeteringen door het hele programma: alternatieven voor apparatuur bij belangrijke lifts in oefenvideo’s en low-impact aanpassingen voor functionele oefeningen.
Met deskundige begeleiding in voeding en krachttraining kun je in zo’n 10 maanden doorgroeien van Beginner naar Advanced niveau.
Hoe ga jij poweren?
Of je nu klaar bent voor ronde twee of voor het eerst start, Centr Power is het enige spieropbouwprogramma dat je nodig hebt. Kies waar je traint en ga voluit voor je spiergroei.
Laat een reactie achter
Deze site wordt beschermd door hCaptcha en het privacybeleid en de servicevoorwaarden van hCaptcha zijn van toepassing.