Centr Team
Centr Power: allenati a casa o in palestra
Esiste più di un modo per potenziare forza e dimensioni con il team che ha costruito i più grandi risultati di Chris Hemsworth. Allenati a casa o in palestra con un esplosivo programma Centr Power di 13 settimane ispirato allo stesso allenamento che Chris usa per rimettersi in forma con Thor.
Con il programma Centr Power at Home e Centr Power in Gym, Centr è l'UNICA destinazione per costruire massa muscolare. Dal principiante all'avanzato e con una guida nutrizionale esperta per alimentare i tuoi guadagni, Power è il programma di costruzione muscolare definitivo.
Progettato da Chris Hemsworth e dal suo personal trainer Luke Zocchi, ti allenerai insieme allo stuntman di Chris, Bobby Holland Hanton, in ogni ripetizione. Questa è la tua occasione per potenziare la tua trasformazione supereroica.
Come costruire muscoli a casa con Centr Power
Centr Power at Home: un programma di allenamento di 13 settimane adattato specificatamente da Chris e Luke per ottenere i massimi risultati utilizzando il minimo equipaggiamento.
- Puoi selezionare il programma Centr Power at Home Principiante, Intermedio o Avanzato.
- Allenati insieme a Bobby, seguendo la stessa struttura di allenamento, obiettivi e frazioni del programma completo di palestra. Luke ti aiuterà a perfezionare la forma con tutorial di esercizi.
- L'unica attrezzatura di cui avrai bisogno è un set di manubri, una panca (o una scatola o una sedia) e fasce di resistenza (con punti di ancoraggio sicuri).
- Partecipa al programma Avanzato? Avrai bisogno anche di un bilanciere, di dischi e di una barra per trazioni.
Le guide al programma e alla nutrizione ti aiuteranno a perfezionare la tua routine di allenamento a casa e a massimizzare i tuoi muscoli.
Allenati insieme a Bobby e costruisci muscoli con un'attrezzatura minima in Centr Power at Home.
Centr Power in palestra
Il programma Power completo in palestra che ha dato risultati sorprendenti a innumerevoli membri Centr è ora più grande, più lungo e più forte! Centr Power in Gym include una fase di allenamento aggiuntiva di 3 settimane per continuare il tuo percorso di costruzione muscolare.
La Fase 4 offre:
- Sollevamenti più duri per sfidare gli atleti di livello intermedio e avanzato
- Più esercizi fondamentali negli allenamenti funzionali
Troverai anche miglioramenti in tutto il programma: cerca attrezzature alternative per i sollevamenti chiave nei video degli esercizi, oltre a modifiche a basso impatto per esercizi funzionali.
Con la guida esperta su nutrizione e sollevamento pesi per l'aumento muscolare, potresti passare da un principiante a un livello avanzato di sollevamento pesi in circa 10 mesi.
Come ti accenderai?
Che tu sia pronto per il secondo round o per la prima volta, Centr Power è l'unico programma di costruzione muscolare di cui hai bisogno. Scegli dove allenarti e preparati a massimizzare i tuoi muscoli.
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