Centr Team
Dal baratro a guerriera del fitness: il percorso di Christine
La trasformazione di Christine è impressionante sotto ogni punto di vista.
Ha perso 80 lb (36 kg), è scesa di otto taglie di pantaloni e – con i membri di Centr in tutto il mondo a farle il tifo – corre le gare Spartan come una vera guerriera.
Ma niente di tutto questo si avvicina al suo più grande traguardo.
Perché solo pochi anni fa, Christine aveva toccato il fondo. Una patologia autoimmune ha portato a sintomi neurologici che hanno interessato tutto il corpo, lasciandole le gambe come “blocchi di cemento” e rendendo i suoni “fisicamente dolorosi”.
«Ho visto la mia salute crollare davanti ai miei occhi, da un giorno all’altro», racconta. «Terrificante».
Mentre la malattia comprometteva la sua capacità di svolgere attività quotidiane, come piegare il bucato o fare una passeggiata, Christine portava anche il dolore di aborti spontanei multipli.
Poi, centimetro dopo centimetro, giorno dopo giorno, è iniziata la ricostruzione. Prima con una fisioterapia specialistica, poi con gli allenamenti di Centr a casa.
«Ci sono voluti quasi nove anni di sangue, sudore e lacrime – letteralmente», dice Christine. «Ma ce l’ho fatta. Mi sono ricostruita dalle fondamenta».
Se stai lottando con la salute, ti stai riprendendo da un infortunio o affronti sfide fisiche, lascia che la storia di Christine ispiri il tuo epico ritorno.
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Per me non si è mai trattato di “perdere peso”, ma di riprendermi la salute e la vita.
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Il tuo percorso è stato incredibile, ma qual è il traguardo di cui vai più fiera?
Per me non si è mai trattato di “perdere peso”, ma di riprendermi la salute e la vita. E poi diventare meglio di prima.
La nostra salute è il bene più prezioso. L’ho persa per molte ragioni e avrei potuto arrendermi. Ma ho scelto consapevolmente di lottare per me stessa. Alcuni giorni ho dovuto scegliere ogni cinque minuti, perché era davvero difficile. Ma ho scelto me. Ho tirato fuori tutta la mia grinta, ho alzato la testa e sono andata avanti.
Il primo programma Centr che hai completato è stato Centr Unleashed: Beginner. Com’è andata?
Ero appena passata da un lungo programma di benessere in fisioterapia e facevo allenamenti a casa quando nel 2020 ho scoperto Centr. Ho adorato il fatto che Unleashed non richiedesse attrezzatura e potesse essere svolto ovunque.
Mi ha dato un fantastico allenamento total body e, soprattutto, risultati incredibili. E tutto grazie al mio impegno! Ora sto per finire Unleashed: Advanced. Amo la forza che sento in tutto il corpo grazie a Unleashed. È il mio riferimento quando non faccio pesi.
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Devi scegliere. Nessun altro può fare quella scelta al posto tuo.
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Oltre a ricostruire la forza, hai dovuto insegnare di nuovo al tuo corpo come muoversi. Come ci sei riuscita?
L’allenamento funzionale di Da Rulk è stato sorprendente per il mio percorso di guarigione. Il flusso dei suoi movimenti mi ha aiutata a ricostruire gli schemi motori intrinseci. È stato anche fondamentale per individuare i gruppi muscolari su cui dovevo concentrarmi di più. La sensazione che provo durante i suoi workout è: “I. Am. Able.”
Non solo un motto, ma un promemoria costante di quanto lontano sia arrivata Christine.
È vero che i frog squat sono il tuo esercizio preferito?
“Hello frog squats my old friend…” All’inizio erano difficilissimi, ma ho continuato a lavorarci con costanza. Ora li adoro perché mi ricordano quanta strada ho fatto. Amo quella crescita!
Che impatto ha avuto l’allenamento della forza sul tuo percorso di salute?
Nel corso degli anni ho dovuto insegnare a me stessa ad avere una mentalità forte. Centr mi ha aiutata a costruirla e, lavorando sodo per migliorare, mi sono innamorata di nuovo del sollevamento pesi.
Ho acquisito fiducia in ogni aspetto tornando a sollevare pesante. Più mi alleno, più divento forte e meglio mi sento.
Cosa ti motiva ad alzarti ogni giorno e dare il massimo?
Quando perdi per anni la capacità di muoverti senza sintomi estremi… ogni singolo allenamento, corsa, sollevamento, camminata e allungamento è un dono assoluto.
Non darò mai più per scontato “fare esercizio”. È un privilegio muovere il mio corpo. Sono grata per ogni goccia di sudore che posso guadagnare. Sempre.
Che ruolo hanno avuto le altre persone nel tuo percorso?
La malattia cronica è un luogo solitario. Quando fai scelte consapevoli di cambiamento dello stile di vita, non tutti nel tuo giro capiscono o sostengono.
I legami che ho creato tramite la community di Centr sono stati semplicemente straordinari. È commovente ricevere incoraggiamento da tutto il mondo. Questa camaraderie può essere fondamentale per mantenere la mente forte e focalizzata, soprattutto quando sei stanca di farcela da sola. Ci spingiamo a vicenda verso l’alto. È uno spazio che cambia la vita.
Christine ha trovato una rete di supporto globale nella community di Centr. «Anche quando non possiamo essere insieme geograficamente, lo siamo nello spirito».
Cos’altro hai scoperto di saper fare dopo il tuo epico ritorno?
Nel febbraio 2022 ho ricominciato a insegnare a me stessa a correre, preparando una Spartan Beast (mezza maratona) a ottobre. Ho iniziato con brevi intervalli corsa-camminata. E intendo davvero brevi. Dovevo procedere con un ritmo progressivo tutto mio. Poi, un giorno, sono riuscita a correre un miglio (1,6 km), poi il doppio, e lentamente ho costruito da lì. Non sono ancora una runner veloce, ma posso correre!
Centr mi ha dato la spinta per realizzare cose ancora più straordinarie per me stessa in futuro.
Quali obiettivi hai nel mirino ora?
Non possiamo dare ciò che non abbiamo – per questo voglio diventare una versione ancora migliore di me stessa, così da aiutare gli altri a fare lo stesso. Continuerò a lavorare sodo, correre le Spartan con persone straordinarie, ridere e sorridere tanto, perseguire ciò che porta appagamento e gioia ed essere presente per le mie persone.
Che messaggio daresti a chi sta lottando con la propria salute o condizione fisica?
Puoi iniziare solo da dove sei. Ma devi scegliere. Devi decidere. Nessun altro può fare quella scelta per te. Nessun altro può fare il lavoro duro al posto tuo, quindi scava a fondo e comincia. Io ti vedo e credo in te. Vai e brilla!
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