Equipo central
Centr Power: entrena en casa o en el gimnasio
Hay más de una manera de potenciar la fuerza y el tamaño con el equipo que construyó los mejores resultados de Chris Hemsworth. Entrena en casa o en el gimnasio con un explosivo programa Centr Power de 13 semanas inspirado en el mismo entrenamiento que Chris usa para ponerse en forma Thor.
Con el programa Centr Power at Home y Centr Power in Gym, Centr es el ÚNICO destino para desarrollar músculo. Desde principiante hasta avanzado, y con orientación nutricional experta para impulsar sus ganancias, Power es el programa definitivo de desarrollo muscular.
Diseñado por Chris Hemsworth y su entrenador personal Luke Zocchi, entrenarás junto al doble de Chris, Bobby Holland Hanton, en cada repetición del camino. Esta es tu oportunidad de potenciar tu propia transformación superheroica.
Cómo desarrollar músculo en casa con Centr Power
Centr Power at Home: un programa de entrenamiento de 13 semanas adaptado por Chris y Luke específicamente para obtener los máximos resultados utilizando el mínimo equipo.
- Puedes seleccionar el programa Principiante, Intermedio o Avanzado Centr Power at Home.
- Entrena junto a Bobby, siguiendo la misma estructura de entrenamiento, objetivos y divisiones que el programa de gimnasio completo. Luke te ayudará a mejorar tu forma con tutoriales de ejercicios.
- El único equipo que necesitarás es un juego de mancuernas, un banco (o caja o silla) y bandas de resistencia (con puntos de anclaje seguros).
- ¿Estás haciendo el programa Avanzado? También necesitarás una barra, discos de pesas y una barra de dominadas.
Las guías de programas y nutrición lo ayudarán a perfeccionar su rutina de ejercicios en casa y maximizar su masa muscular.
Entrena junto a Bobby y desarrolla músculos con equipo mínimo en Centr Power at Home.
Centrar el poder en el gimnasio
¡El programa Power de gimnasio completo que ha brindado resultados sorprendentes a innumerables miembros de Centr ahora es más grande, más largo y más fuerte! Centr Power in Gym viene con una fase de entrenamiento adicional de 3 semanas para continuar con tu proceso de desarrollo muscular.
La fase 4 ofrece:
- Levantamientos más duros para desafiar a los levantadores intermedios y avanzados
- Más ejercicios básicos en entrenamientos funcionales
También encontrará mejoras en todo el programa general: busque alternativas de equipos para levantamientos clave en videos de ejercicios, además de modificaciones de bajo impacto para ejercicios funcionales.
Con orientación experta sobre nutrición y levantamiento de pesas para ganar músculo, podrías pasar de un nivel principiante a un nivel avanzado en aproximadamente 10 meses.
¿Cómo se encenderá?
Ya sea que esté listo para la segunda ronda o para fortalecerse por primera vez, Centr Power es el único programa de desarrollo muscular que necesita. Elige dónde entrenas y prepárate para maximizar tu músculo.
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