Equipo Central
Reducir la grasa corporal y Gana músculo con Power Shred
Tu cuerpo más fuerte, esbelto y definido se logra con Power Shred, el plan de entrenamiento de 14 semanas para definir del equipo responsable de las mayores transformaciones de Chris Hemsworth.
Pierde grasa corporal mientras desarrollas o mantienes tu masa muscular en casa o en el gimnasio, con entrenamientos adaptados a tu nivel y una guía nutricional completa.
Es el entrenamiento y plan de alimentación definitivo para la recomposición corporal, con el apoyo de expertos que necesitas para obtener resultados. Empieza a entrenar ahora y domina tu potencial, solo en Centr.
Descubre todo sobre Power Shred
Los expertos en fuerza Luke Zocchi e Ingrid Clay te apoyarán mientras entrenas para lograr una definición increíble con Power Shred.
- 14 semanas de entrenamiento, incluyendo dos semanas de descarga.
- Elige entre entrenar en casa o en el gimnasio.
- Entrena al nivel que mejor se adapte a ti: Principiante, Intermedio o Avanzado.
- Una combinación de entrenamientos que incluye levantamiento clásico, días de cardio dedicado, movimiento funcional para mantener la movilidad y emocionantes rondas de HIIT/HIRT para finalizar el entrenamiento y aumentar la quema de grasa.
- Entrenamientos autoguiados eficientes que duran menos de 40 minutos para principiantes, 45 minutos para intermedios y 60 minutos para avanzados.
- Perfecciona tu nutrición con un plan de comidas aprobado por un dietista. Manual, que incluye una calculadora de calorías y una guía de suplementos.
- Herramientas y ejercicios de mentalidad para ayudarte a descubrir tu potencial.

Elimina grasa, no músculo
¿Listo para tu primer entrenamiento de Power Shred?
Los miembros del Centro ya pueden encontrar Power Shred en la sección de Programas.
¿Aún no eres miembro? Empieza tu prueba gratuita ahora para acceder al programa completo y todas las herramientas que necesitas para obtener resultados sostenibles. ¿Aún no eres miembro? Empieza tu prueba gratuita ahora para acceder al programa completo y todas las herramientas que necesitas para obtener resultados sostenibles.
Volumen vs. definición: ¿cuál es el adecuado para ti?
¿Buscas un programa de entrenamiento para aumentar volumen y ganar fuerza antes de definir? ¿Buscas un programa de entrenamiento para aumentar volumen y ganar masa muscular antes de definir?
Te tenemos cubierto con el programa definitivo para desarrollar músculo: Centr Power.
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