Nieuws

Αποκτήστε πρόσβαση στα πιο πρόσφατα νέα μας εγγραφείτε στο ενημερωτικό μας δελτίο.

Compound exercises vs isolation exercises – which is better?

Σύνθετες ασκήσεις έναντι ασκήσεων απομόνωσης – ποια είναι καλύτερη;

Σύνθετες ασκήσεις έναντι ασκήσεων απομόνωσης – ποια είναι καλύτερη; Η οικοδόμηση των μυών σας απαιτεί συνοχή και συνέπεια. Οι άνθρωποι με ρωτούν τακτικά "Είναι καλύτερο να απομονώνω μυϊκέ...

4 workouts to level up your Football training plan

4 προπονήσεις για να αναβαθμίσετε το πρόγραμμα προπόνησής σας στο ποδόσφαιρο

Αναβαθμίστε την προπόνησή σας στο ποδόσφαιρο με τέσσερις ισχυρές προπονήσεις που έχουν σχεδιαστεί από ειδικούς προπονητές του Centr για να ενισχύσουν την απόδοση εντός και εκτός γηπέδου. Από το λει...

5 journal prompts to better manage your stress

5 προτροπές ημερολογίου για να διαχειριστείτε καλύτερα το άγχος σας

Το ημερολόγιο είναι ένα ισχυρό αλλά συχνά παραβλέπεται εργαλείο για τη διαχείριση του άγχους και τη βελτίωση της ψυχικής ευεξίας. Βοηθά στη μείωση του άγχους, στη μείωση των επιπέδων στρες και στην...

The 8 worst myths about strength training, busted

Καταρρίφθηκαν οι 8 χειρότεροι μύθοι για την προπόνηση δύναμης

Η προπόνηση δύναμης δεν είναι πλέον μόνο για bodybuilders, είναι ένα ισχυρό εργαλείο γυμναστικής για όποιον θέλει να βελτιώσει τη δύναμη, την κινητικότητα και τη γενική υγεία. Κοινοί μύθοι όπως «η ...

A guide to choosing the best fitness apps for men

Ένας οδηγός για την επιλογή των καλύτερων εφαρμογών γυμναστικής για άνδρες

Η επιλογή της καλύτερης εφαρμογής γυμναστικής για άνδρες εξαρτάται από τους στόχους, τον τρόπο ζωής και τις προτιμήσεις σας, είτε χτίζετε μυς, καίτε λίπος είτε μόλις ξεκινάτε. Μια εφαρμογή γυμναστι...

Make sleep your brain’s secret longevity weapon

Κάντε τον ύπνο το μυστικό όπλο μακροζωίας του εγκεφάλου σας

Κάντε τον ύπνο το μυστικό όπλο μακροζωίας του εγκεφάλου σας Το Centr συνεργάστηκε με...