
Build your HYROX gym setup: the complete HYROX equipment bundle lineup from Centr x HYROX
HYROX bundles make race-specific training easier by matching the key station demands (push, pull, carry, lunge, throw). Beginners should start with the Starter Competition Bundle to build techniqu...

Σόγια: Είναι πραγματικά ασφαλές;
Η σόγια έχει μια αμφιλεγόμενη φήμη, καθώς κινείται μεταξύ της επαίνου ως υπερτροφής και του φόβου για πιθανούς κινδύνους για την υγεία, ειδικά που σχετίζονται με τον καρκίνο. Παρόλα αυτά, παραμένει...

Δύναμη εμμηνόπαυσης: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε
Το Menopause Strength είναι ένα πρόγραμμα 12 εβδομάδων προσαρμοσμένο για γυναίκες που βιώνουν την εμμηνόπαυση ή την εμμηνόπαυση, δίνοντας έμφαση στην προπόνηση ενδυνάμωσης με επίγνωση των ορμονών. ...

Οδηγός διαιτολόγου για την καλύτερη δίαιτα για την εμμηνόπαυση
Αυτός ο οδηγός παρέχει μια ολοκληρωμένη επισκόπηση του τρόπου προσαρμογής της διατροφής σας κατά την περιεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση για βέλτιστη δύναμη, ενέργεια και ορμονική ισορροπία. Περιλα...

Centr Power Pro: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε
Το Centr Power Pro είναι ένα πρόγραμμα προπόνησης ενδυνάμωσης 14 εβδομάδων με επίκεντρο την υπερτροφία, σχεδιασμένο για αθλητές που θέλουν δομημένα, προοδευτικά αποτελέσματα. Συνδυάζει αποδεδειγμέν...

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη μέθοδο προπόνησης 3-2-1
Η μέθοδος προπόνησης 3-2-1 είναι ένας εβδομαδιαίος διαχωρισμός από 3 συνεδρίες ενδυνάμωσης, 2 συνεδρίες Pilates και 1 συνεδρία καρδιαγγειακής άσκησης, σχεδιασμένες να χτίζουν μυς, κινητικότητα και ...