Es gibt mehr als einen Weg, um ernsthafte Stärke und Muskelmasse aufzubauen – gemeinsam mit dem Team, das Chris Hemsworths größte Transformationen gestaltet hat. Trainiere zu Hause oder im Gym mit dem explosiven 13-Wochen-Programm Centr Power, inspiriert vom Training, das Chris für seine Thor-Rolle nutzt.

Mit Centr Power at Home und Centr Power in Gym ist Centr die EINZIGE Anlaufstelle für Muskelaufbau. Vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen, inklusive Ernährungsleitfaden zur optimalen Unterstützung deiner Gains, ist Power das ultimative Muskelaufbau-Programm.

Entwickelt von Chris Hemsworth und seinem Personal Trainer Luke Zocchi, trainierst du an der Seite von Chris’ Stuntdouble Bobby Holland Hanton – jede Wiederholung. Deine Chance, deine eigene Superhelden-Transformation zu starten.

So baust du Muskeln zu Hause mit Centr Power auf

Centr Power at Home: ein 13-Wochen-Trainingsprogramm, von Chris und Luke speziell entwickelt, um maximale Ergebnisse mit minimaler Ausrüstung zu erzielen.

• Wähle zwischen den Programmen für Anfänger, Fortgeschrittene oder Profis.
• Trainiere mit Bobby nach denselben Trainingsstrukturen, Zielen und Splits wie im Gym-Programm. Luke unterstützt dich mit Übungstutorials für die richtige Technik.
• Die einzige Ausrüstung, die du brauchst: Kurzhanteln, eine Bank (oder Box/Stuhl) und Widerstandsbänder mit sicheren Ankerpunkten.
• Für das Advanced-Programm benötigst du zusätzlich eine Langhantel, Gewichtsscheiben und eine Klimmzugstange.

Programm- und Ernährungsleitfäden helfen dir, deine Home-Workouts perfekt zu strukturieren und das Maximum an Muskelwachstum herauszuholen.