Ein Ziel. Eine Maschine. Maximale Gains.

Steigere deine Muskelmasse und erreiche Ganzkörperkraft mit Centr 1 Strong – dem 9-Wochen-Programm, das speziell für den Centr 1 Home Gym Functional Trainer entwickelt wurde.

Der Centr 1 ist eine kompakte, leistungsstarke Kabelzugmaschine mit einem 160 lb (73 kg) Gewichtsstack, reibungsarmen Umlenkrollen und einzigartigen Radialarmen. Dazu gibt es ein 3-Monats-Digitalabo für Centr – so kannst du mit dem spezialisierten Programm Centr 1 Strong sofort zu Hause Muskeln aufbauen.

Die Expert*innen Ingrid Clay, Maricris Lapaix und Chris Hemsworths Personal Trainer Luke Zocchi führen dich durch drei progressive Phasen effektiver Kabelzug-Workouts.

„Wir haben dieses einzigartige Home-Gym mit dem bewährten Centr-Ansatz für Muskelaufbau kombiniert, damit du maximale Ergebnisse erzielst“, sagt Luke. „Und wir fordern dich auf jedem Schritt heraus.“

Die Gains starten jetzt.

Wie funktioniert das Centr 1 Strong Programm?

Mit dieser einzigartigen Kabelzugmaschine in deinem Home-Gym baust du über 9 Wochen ernsthaft Muskeln auf – ganz ohne freie Gewichte.

• Trainiere zu Hause ausschließlich mit dem Centr 1 Functional Trainer.
• 5 selbstgeführte Workouts pro Woche, die innerhalb jeder Phase wiederholt werden, um Ergebnisse zu schichten.
• Drei progressive 3-Wochen-Phasen, mit längeren Workouts und anspruchsvolleren Übungen, je stärker du wirst.
• Splits, die Push- und Pull-Muskeln, Oberkörper, Unterkörper und Ganzkörper gezielt ansprechen.
• Tutorials zu den Übungen, um deine Technik zu perfektionieren.
• Warm-up und Cool-down in jedem Workout enthalten.
• Geeignet für Fortgeschrittene und weitere Fortgeschrittene – oder für Einsteiger*innen, die bereit sind, das nächste Level zu erreichen.

Welche Ergebnisse erziele ich mit diesem Programm?

In 9 Wochen mit Centr 1 Strong wirst du:

• Muskelmasse und Kraft aufbauen. Der von Expert*innen entwickelte Body-Part-Split stellt sicher, dass du alle großen Muskelgruppen trainierst und Ganzkörper-Gains erzielst.
• Fett verbrennen und deine allgemeine Fitness steigern.
• Dein Krafttraining auf Effizienz und Bequemlichkeit optimieren.
• Lernen, wie du das Maximum aus deinem Centr 1 Home Gym herausholst.

Der einzigartige Centr 1 Home Gym Functional Trainer ist erhältlich auf shop.centr.com und bei ausgewählten Händlern.