Vaše nejsilnější, nejštíhlejší a nejdefinovanější tělo je vytvořeno pomocí Power Shred – 14týdenního tréninkového plánu pro řezání od týmu, který stojí za největšími proměnami Chrise Hemswortha.

Zbavte se tělesného tuku při budování nebo udržování svalů doma nebo v tělocvičně pomocí cvičení přizpůsobených vaší úrovni a komplexního průvodce výživou.

Je to ultimátní tréninkový plán pro rekompozici těla a jídelníček s odbornou podporou, kterou potřebujete k dosažení výsledků. Začněte trénovat hned, abyste vlastnili svou sílu – pouze na Centr.

Experti na sílu Luke Zocchi a Ingrid Clay vám budou krýt záda, když budete trénovat, abyste odhalili seriózní definici s Power Shred.

• 14 týdnů tréninku, včetně dvou týdnů snížení zátěže.
• Zvolte, zda chcete trénovat doma nebo v posilovně.
• Trénujte na úrovni, která je pro vás vhodná: Začátečník, Středně pokročilý nebo Pokročilý.
• kombinace cvičení klasického zvedání, věnovaných kardio dnů, funkčního pohybu pro udržení mobility a finišerů HIIT/HIRT, které napumpují srdce, ke zvýšení spalování tuků.
• Efektivní cvičení s vlastním vedením, které trvá méně než 40 minut pro začátečníky, 45 minut pro středně pokročilé a 60 minut pro pokročilé.
• Doplňte svou výživu pomocí dietního plánu a příručky schváleného dietologem včetně kalkulačky kalorií a průvodce suplementy.
• Nástroje a cvičení pro nastavení mysli, které vám pomohou odemknout vaše nejsilnější já.