Složené cvičení vs izolační cvičení – co je lepší?
Washington Složená cvičení vs izolační cvičení – co je lepší? Budování svalů vyžaduje důslednost a opakování znamená, že budete trénovat. Lidé se mě pravidelně ptají: „Je lepší izolovat s...
4 tréninky pro zvýšení úrovně vašeho fotbalového tréninkového plánu
Vyrovnejte svůj fotbalový trénink pomocí čtyř výkonných tréninků navržených odbornými trenéry Centra ke zvýšení výkonu na hřišti i mimo něj. Od funkčního pilates ke zlepšení pohyblivosti kyčlí a sí...
5 pokynů deníku, jak lépe zvládat stres
Journaling je mocný, ale často přehlížený nástroj pro zvládání stresu a zlepšování duševní pohody. Pomáhá snižovat úzkost, snižuje hladinu stresu a zvyšuje odolnost tím, že vám umožňuje uvolnit myš...
8 nejhorších mýtů o silovém tréninku, zničeno
Silový trénink už není jen pro kulturisty, je to mocný fitness nástroj pro každého, kdo chce zlepšit sílu, pohyblivost a celkové zdraví. Běžné mýty jako „zvedání tě dělá objemným“ nebo „je to jen p...
Průvodce výběrem nejlepších fitness aplikací pro muže
Výběr nejlepší fitness aplikace pro muže závisí na vašich cílech, životním stylu a preferencích, ať už budujete svaly, spalujete tuk, nebo teprve začínáte. Vysoce kvalitní fitness aplikace by měla ...
Udělejte ze spánku tajnou zbraň svého mozku na dlouhověkost
Uspat tajnou zbraň vašeho mozku pro dlouhověkost Centr se spojil s Lifespan.io, neziskovým lídrem v oblasti žurnalistiky a advokacie vědy o dlouhověkosti, aby vám přinesl nejnovější ...