4 tréninky pro zvýšení úrovně vašeho fotbalového tréninkového plánu

4 workouts to level up your Football training plan

Tým centra

4 tréninky pro vylepšení vašeho fotbalového tréninkového plánu



2-0div"

Věděli jste, že přibližně 400 až 20 milionů lidí ve Španělsku sledovalo finále Euro ve Španělsku? Přidejte odhadem 270 milionů účastníků z celého světa a začnete chápat, proč se fotbalu říká „světová hra“.

Pokud jste připraveni na zahájení kombinovaného superschopnosti křížového tréninku a tréninkového plánu Centrout, který vám zajistí maximální fotbalovou práci.

Nikdy nevíte – svolání mistrovství světa může být blíž, než si myslíte.

Centrová trenérka Silvia Robertsová provádí kliky na kole.

Functional Pilates 2

Chcete-li dosáhnout velkých kopů a hýčkat, jsou ve fotbale důležité, mobilní a flexibilní dokončit.

Toto cvičení s odbornicí Centr Sylvia Roberts vám pomůže zacílit na tyto svaly a zacílit vám na funkční svaly. Pilates je obecně skvělým doplňkem vaší rutiny pro mobilitu, přesnost a udržování těla bez zranění

.

Centra trenéři Ingrid Clay, Alexz Parvi a Sylvia Roberts spolu trénují a provádějí oslí kopy.

Výbušnost2

Vrhnout se po hřišti, kopnout z penaltového míče (nebo ušetřit sílu) glutes.

Chyťte své činky, abyste si přiblížili spodní část těla pomocí Inglay' C target. Pozvala také několik hostujících trenérů, abyste mohli zvýšit nebo snížit obtížnost.

Centra trenéři Ingrid Clay, Maricris Lapaix a Luke Zocchi s radostí pózují před kamerou.

Rychlé změny směru a silná gravitační obrana vyžadují silné centrum gravitace. Udeřte na podložku s Maricris Lapaix, abyste si vybudovali stabilitu a rovnováhu – takže až se soupeř příště pokusí ukrást míč, není možné, že by prorazil vaši skálopevnou zeď.

Centrální trenér Tahl Rinksi v tyrkysovém oblečení na jógu, sedí se zkříženýma nohama na jógové podložce a usmívá se do kamery.

Fotbal vyžaduje výdrž. Průměrný profesionál uběhne ve hře 7–10 mil, takže pokud budete mít ve svém arzenálu solidní dýchací techniky, určitě by váš výkon mohl vzrůst.

Tahlův styl hybridní jógy a flexibilita (který také zvedne vaši funkční sílu, kardio cvičení) Pokud s jógou začínáte, postupujte podle úprav a na konci si vyzkoušejte cvičení všímavosti – abyste na hřiště mohli vnést to nejlepší, co ze sebe máte.

Načechrané žluté koule zvyšují vaši rychlost? Máme také pokrytý váš tenisový tréninkový plán.

Zobrazit další

5 journal prompts to better manage your stress

5 pokynů deníku, jak lépe zvládat stres

The 8 worst myths about strength training, busted

8 nejhorších mýtů o silovém tréninku, zničeno

Napsat komentář

Tento web je chráněn službou hCaptcha a vztahují se na něj Zásady ochrany osobních údajů a Podmínky služby společnosti hCaptcha.

Doprava

Zasíláme do celé pevninské Evropy kromě Švýcarska, Srbska, Ukrajiny a Ruska. Pokud si přesto přejete zadat objednávku ze země, která není uvedena výše, napište nám na adresu info@nrgfitness.nl.

Služby zákazníkům

Kontaktujte nás na čísle +31 0165 512 603. Jsme k dispozici:

  • Pondělí až čtvrtek: 09:00 – 17:00
  • Pátek: 09:00 – 16:00

Můžete nám také poslat e-mail na adresu info@nrgfitness.nl.

Doporučte příteli

Zanechte nám prosím recenzi nebo sdílejte naše produkty s přáteli. Vaše podpora pro nás znamená celý svět!

Bezpečná platba

Všechny platby jsou zpracovávány prostřednictvím zabezpečených a šifrovaných systémů, které chrání vaše osobní a finanční údaje. Používáme důvěryhodné platební brány, které splňují průmyslové standardy, abychom zajistili bezpečné, bezproblémové a spolehlivé nakupování. Vaše platební údaje se nikdy neukládají ani nesdílejí, takže při nákupu máte naprostý klid.